Ma una bella camicia attillata in pizzo o velluto liscio marmorizzato con collo orecchie di cocker come la vedresti
Il ritorno del cuggino (sponsored by cacafumo)
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioMa una bella camicia attillata in pizzo o velluto liscio marmorizzato con collo orecchie di cocker come la vedrestiThat's much too vulgar a display of power, Karras.
Commenta
-
-
Cuggino. io non ne capisco un chez di riabilitazione.
Però quando pensi di re-introdurre gradualmente qualche esercizio con bilanciere e/o manubri?
Non pensi che esecuzioni molto controllate, con pesi ridicoli ovviamente, eventualmente anche solo isometriche ecc.. possano aiutare?
Commenta
-
-
vabbè che poichè alleni quel secco di uruk ora ti senti un trainer, ma prima di poterlo fare con me ne hai da bere di vov pischello
Ne avevamo già parlato su msn big, i veri problemi sono 2:
- gli esercizi a catena aperta offrono meno supporto per la scapola di quelli a catena chiusa.
- (e qui precisiamo che al momento non sto facendo le flessioni come allenamento, ma sto cercando di sincronizzare il movimento della scapola col movimento dell'omero) se devo usare 2 manubri da 10 chili per fare una simil panca, sono più allenanti le flessioni. Stesso discorso per bodyrows vs rematore manubrio da 5 kg. Non ti pare charles "bigtime" poliquin? ()
Detto cio' amico, qualche esercizio con bilancere e manubri (per lo più per le braccia) lo rimetto quando reinserisco pure le chin e dip, tra un paio di mesi circa.
Commenta
-
-
Ok, capito, certo che le chin dip anche se "biomeccanicamente" magari non ti danno problemi sono già parecchio toste.
Comunque io sfrutterei molto le isometriche, anche nei bodyrows ad esempio.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiovabbè che poichè alleni quel secco di uruk ora ti senti un trainer, ma prima di poterlo fare con me ne hai da bere di vov pischello
comunque cugino mi aspettavo un tuo intervento nel mio post in gallery..alla fine avevi ragione tu,l'ottica bw vede tutti secchi secchi,anche un 188cm x 85-88kg..ben tirato
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da bigtime Visualizza MessaggioOk, capito, certo che le chin dip anche se "biomeccanicamente" magari non ti danno problemi sono già parecchio toste.
Comunque io sfrutterei molto le isometriche, anche nei bodyrows ad esempio.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggiobig è un grande
comunque cugino mi aspettavo un tuo intervento nel mio post in gallery..alla fine avevi ragione tu,l'ottica bw vede tutti secchi secchi,anche un 188cm x 85-88kg..ben tirato
Commenta
-
-
buongiorno simo e gigi.
Stamattina:
- pushups + bodyrows 40 reps totali 1' js
- dip shrugs 3x10 @ bw 1'
- pushup shrugs 1x10 @ bw (la fase eccentrica mi aggrava la spalla, sostituire con protrazione manubri la prox volta.)
- alzate frontali su panca 45° 2x10 @ 2kg+db 1'
- extrarotazione gomito abdotto 2x10 @ 1kg + db dx-sx ss 1'
stasera core + stretching
Commenta
-
-
ciao cugì!!! sn contento ke hai riniziato anke te!!! dai ke qst estate andiamo a rompere i maroni a Uruk in sardegna...ha detto ke ci ospita tutti!!!
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiociao cugì!!! sn contento ke hai riniziato anke te!!! dai ke qst estate andiamo a rompere i maroni a Uruk in sardegna...ha detto ke ci ospita tutti!!!
...:nono2::nono2:
Commenta
-
Commenta