Il ritorno del cuggino (sponsored by cacafumo)

**Andrio** · 19-04-2008, 14:36:30

giornooooo

**thecousin** · 19-04-2008, 14:37:25

we andrè

***the_drifter*** · 19-04-2008, 15:48:01

azz, il cuggino back on the right way!!!

questa non me la perdo!

OT: c'è tanta passera a fare jogging a montecatini? sennò quando riprendo a fare cardio ci faccio un salto....correre dietro un bel culo è sempre + stimolante che senza...

***luigi_ego*** · 19-04-2008, 19:29:59

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

azz, il cuggino back on the right way!!!

questa non me la perdo!

OT: c'è tanta passera a fare jogging a montecatini? sennò quando riprendo a fare cardio ci faccio un salto....correre dietro un bel culo è sempre + stimolante che senza...

quoto...

***uruk*** · 19-04-2008, 20:12:59

sento odore di fitness cesare

**thecousin** · 20-04-2008, 15:56:54

buongiorno a tutti.

Drifter, si di passere ce ne sono in quantità. Ora col sole inizieranno a uscire pure le ballere, c'è da rifassi gli occhi

ieri:
- mezz'ora di pattini in pineta. Troppa gente a avagre senza meta. Il week end non è buono per pattinare.
- cuffia:
- rotazione esterna gomito abdotto: 3x10 dx-sx ss 1' 1kg+bd
- alzata subscap. singola disteso: 3x10 dx-sx ss 1' 1kg + db
- rotazione interna gomito addotto: 3x10 dx-sx btb tubo elastico
- rotazione esterna gomito addotto: 3x10 dx-sx btb tubo elastico
- foam roller romboide

stamani: off totale (son rimasto a letto fino a mezzogiorno, ***** mi frega)

***BIGSHOW77*** · 20-04-2008, 16:37:35

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- mezz'ora di pattini in pineta.

questi gai passatempi ti allontaneranno definitivamente dalla via verso l'olimpo

un vero uomo nel tempo libero tira testate ai macigni di granito della gallura

**thecousin** · 20-04-2008, 16:43:20

Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio

questi gai passatempi ti allontaneranno definitivamente dalla via verso l'olimpo

arriverò all'olimpo per vie traverse big. Sarò il Dio del fitness

pattinare rukez, basta non usare quelle menate di rolleblade

***BIGSHOW77*** · 20-04-2008, 17:21:04

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

arriverò all'olimpo per vie traverse big. Sarò il Dio del fitness

pattinare rukez, basta non usare quelle menate di rolleblade

ok,ho capito, sei il mcrobert dei pattini ed i rollerblades x te sono come i tricipiti al cavo alto x tocci

ricorda che i veri pattinatori indossano sempre una minigonna rossa !!!

**thecousin** · 20-04-2008, 17:24:56

ma cristo, mi dai del McTocci ora

io solo jeans a zampa

***zanezink*** · 20-04-2008, 17:49:38

Cugino next week solo cardio fitness

Anch'io opto per la zampa

**thecousin** · 20-04-2008, 17:56:58

we ziaccio, benvenuto

coi miei mitici quad vecchio stile la zampa è d'obbligo. Però devo cambiarci le scarpe, devo trovare le buone vecchie scarpe anni 80. Con queste sarei il re della pineta. Lo sono già ovvio, ma rafforzerei ulteriormente la mia posizione su quelle 4 checche coi rollerblade