Il ritorno del cuggino (sponsored by cacafumo)

[malexio]

Eccomi qua! Allora... Io sto in IF dal lun al sab xò in CKD (Dieta Chetogenica Ciclica, ovvero con le ricariche... Almeno mi pareva che la sigla fosse quella). Quindi:
- grassi e proteine durante la settimana (- grassi quando non mi alleno)
- gran ricarica di CHO la domenica (pochi grassi e un po' meno pro) divisi su 3/4/5 pasti (depende... da che depende? da quanta fame ho tra un pasto e l'altro e dalla comodità...)

[napo]

hola cuggins...ti ho risp di la sulle trazioni

[thecousin]

acc. roba complicata... da agosto devo inziare a farmi una cultura...

[luigi_ego]

ciao cè

[malexio]

acc. roba complicata... da agosto devo inziare a farmi una cultura...

Se vuoi una mano dimmi pure... Sempre dispo... Altrimenti dai un occhio al mio diario...

[Simona... e basta!]

Cugginz... Ma passi da tutti e non aggiorni???

La secchitudine come procede???

[napo]

Cugginz... Ma passi da tutti e non aggiorni???

La secchitudine come procede???

incombe...ormai fa solo cardio-fitness

[luigi_ego]

cugginooooooo... ma ke fa nn te lo caki + il tuo diario??

[thecousin]

non aggiorno più. Vi stupirò con sekkezza estrema per metà estate. L'allenamento e la dieta sono segreti. Con pure andrio a 67kg mi devo dare da fare. Qui stan diventando tutti sekki tranne me. A fine luglio avrò il mitico 15 di braccio, vedrete

[uruk]

non aggiorno più. Vi stupirò con sekkezza estrema per metà estate. L'allenamento e la dieta sono segreti. Con pure andrio a 67kg mi devo dare da fare. Qui stan diventando tutti sekki tranne me. A fine luglio avrò il mitico 15 di braccio, vedrete

a patto che poi a settembre rinizi ad allenarti ancora più duramente
se hai una pausa da lavoro conettiti ad msn che di giorno tanto sto solo studiando

[Simona... e basta!]

non aggiorno più. Vi stupirò con sekkezza estrema per metà estate. L'allenamento e la dieta sono segreti. Con pure andrio a 67kg mi devo dare da fare. Qui stan diventando tutti sekki tranne me. A fine luglio avrò il mitico 15 di braccio, vedrete

[naoto]

non aggiorno più. Vi stupirò con sekkezza estrema per metà estate. L'allenamento e la dieta sono segreti. Con pure andrio a 67kg mi devo dare da fare. Qui stan diventando tutti sekki tranne me. A fine luglio avrò il mitico 15 di braccio, vedrete

[Templare]

ciao cè

[thecousin]

a patto che poi a settembre rinizi ad allenarti ancora più duramente

macchè, quando ho il 15 di braccio me lo tengo! Non me ne frega più niente dei muscoli, ma basta solo essere secco rifinito. Vedremo se la voglia di muscoli torna dopo

ciao belloccia

we amico

ciao cè

brù

[Simona... e basta!]

macchè, quando ho il 15 di braccio me lo tengo! Non me ne frega più niente dei muscoli, ma basta solo essere secco rifinito. Vedremo se la voglia di muscoli torna dopo



ciao belloccia

Cesare... Basta che stai bene tu, tanto di mostrare il fisico su BW o altrove conta poco se non colleghi il cervello