Diario capoeira
ciao a tutti. sono nuovo.. spero di scrivere nella sezione giusta del forum.. xkè qui è un casino, per ora non risco ad orientarmi benissimo..
Cmq.. sono Ivan ho 22 anni. Sono alto 1.80 e peso 65kg. Pratico capoeira da 3 anni e ho iniziato a fare pesi da circa 2 anni. Mi sapreste consigliare una dieta per aumentare massa? per riuscire ad ingrassare?!
vi ringrazio.
Ivan
Cmq.. sono Ivan ho 22 anni. Sono alto 1.80 e peso 65kg. Pratico capoeira da 3 anni e ho iniziato a fare pesi da circa 2 anni. Mi sapreste consigliare una dieta per aumentare massa? per riuscire ad ingrassare?!
vi ringrazio.
Ivan