ho cominciato la dieta...devo perdere 40kg
Salve a tutti
è da un po che leggo i vostri post, esattamente da quando man mano cresceva in me la voglia di cominciare la dieta. Dieta che ho sentito il bisogno di cominciare essendo ingrassato negli ultimi 4 anni piu di 40 kg.
Ho 25 anni sono alto 187cm x 135kg bf 36% polso 21cm (bastano queste informazioni?).
Non mi sono mai sentito cosi pronto nel voler cominciare la dieta, sono sicuro di potercela fare, sono psicologicamente pronto. premetto che da metà aprile comincerò a frequentare la palestra; spero di poterlo fare la mattina con tutta la calma possibile almeno per un mesetto poi credo che il lavoro mi obbligherà a frequentarla di sera. Poi appena avrò perso qualche kg e mi sentirò effettivamente piu "leggero" comincerò anche con la corsa.
Ho una sola paura, la piu grande...che la dieta mi porterà al rilassamento della pelle della pancia; tra l'altro i kg sono talemnte tanti da perdere che nelle prime settimane il calo sarà cmq e quasi certamente abbastanza brusco,ed un pò voluto (vedere i primi risultati dopo 1 o 2 mesi da sicuramente una marcia in più a tutte le convinzioni).
Appena posso vi posto la dieta tipo.
HO TALEMNTE TANTE COSE DA DIRE E DA CHIEDERE!!!!!!!
DOMANDE E CONSIGLI SONO BEN ACCETTI
è da un po che leggo i vostri post, esattamente da quando man mano cresceva in me la voglia di cominciare la dieta. Dieta che ho sentito il bisogno di cominciare essendo ingrassato negli ultimi 4 anni piu di 40 kg.
Ho 25 anni sono alto 187cm x 135kg bf 36% polso 21cm (bastano queste informazioni?).
Non mi sono mai sentito cosi pronto nel voler cominciare la dieta, sono sicuro di potercela fare, sono psicologicamente pronto. premetto che da metà aprile comincerò a frequentare la palestra; spero di poterlo fare la mattina con tutta la calma possibile almeno per un mesetto poi credo che il lavoro mi obbligherà a frequentarla di sera. Poi appena avrò perso qualche kg e mi sentirò effettivamente piu "leggero" comincerò anche con la corsa.
Ho una sola paura, la piu grande...che la dieta mi porterà al rilassamento della pelle della pancia; tra l'altro i kg sono talemnte tanti da perdere che nelle prime settimane il calo sarà cmq e quasi certamente abbastanza brusco,ed un pò voluto (vedere i primi risultati dopo 1 o 2 mesi da sicuramente una marcia in più a tutte le convinzioni).
Appena posso vi posto la dieta tipo.
HO TALEMNTE TANTE COSE DA DIRE E DA CHIEDERE!!!!!!!
DOMANDE E CONSIGLI SONO BEN ACCETTI
che bello che bello un pò di risposte.... però zio ( ti chiamo anche io zio permettimelo) cosa vuol dire PSMF
? abbiate pazienza spiegatemi cos'è.
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