gran lavoro pedro!
oggi tocca a me tirare! asd
oggi tocca a me tirare! asd
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ho un dubbio: attualmente non fai lo stacco?Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
penso ke con sta pal nuova potrò imparare anke lo stacco
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Esempio che non fa' una pieaga...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioottimo hai ingranato bene... nello squat tieni i 70 a vai di accosciata... per migliorare la tecnica, pensa che devi portare il culo all' indietro come se ti dovessi sedere... è molto spartano come esempio ma rende l'idea, nel rem man passa ai 25 solo se pensi di poter completare le serie con una buona tecnica, 5kg sono un bel salto... se non ne 6 sicuro, puoi tenere i 20 e fare un 5x8.. x il resto BRAVO!
Bravissimo Marco...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Aiuta indubbiamente...anche se io mentre mi alleno sono totalmente associale....ipod, cazzi miei, e totalmente concentrato sull'allenamento...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioBel work Pedro
Vedo che sei capitato anche in una buona pale: benissimo Non sembra, ma l'ambiente in palestra, le persone che la frequentano, la disponibilità degli attrezzi sono alla base di un buon wok a mio parere.
PS: nel rematore non c'è niente da fare....mi passi il giro di brutto
Bel wo pedro....
Ricambio la rep appena posso...sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioAiuta indubbiamente...anche se io mentre mi alleno sono totalmente associale....ipod, cazzi miei, e totalmente concentrato sull'allenamento...
Bel wo pedro....
Ricambio la rep appena posso...
...
cmq ottimo wo pedro
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
66 kili et 3 etti in salita(finalmente anke se di poco dato ke qst settimana è stato stabile...)
grassssssiiiieeeeeeeeeeeeeOriginariamente Scritto da Kalos
Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiobene Marco ... sono contento per la tua nuova pal
vai spacco todosOriginariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggioho un dubbio: attualmente non fai lo stacco?
eh purtroppo no..vecchia pal merdosa..nn c'era manco l'attrezzatura x poter imparare(dischi piccoli e bil da 10 kg max)
grazie frate'Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioEsempio che non fa' una pieaga...
Bravissimo Marco...
Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioBel work Pedro Vedo che sei capitato anche in una buona pale: benissimo Non sembra, ma l'ambiente in palestra, le persone che la frequentano, la disponibilità degli attrezzi sono alla base di un buon wok a mio parere.
PS: nel rematore non c'è niente da fare....mi passi il giro di bruttoOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioAiuta indubbiamente...anche se io mentre mi alleno sono totalmente associale....ipod, cazzi miei, e totalmente concentrato sull'allenamento...
Bel wo pedro....
Ricambio la rep appena posso...concordo con nebrik..l'ambiente buono inorno aiuta, + ke altro ke conta è il rispetto verso l'altro cioè nn c'è gente ke ti guarda male se fai 1 esercizio cm dio comanda e nn usi invece tutte le macchine della pal(ke tra l'altro qui sono anke poche..)Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio...
cmq ottimo wo pedro
x il resto sono cm fede e ale..completamente in full immersion nei fatti miei..parlo solo se mi serve 1 mano alla panca
Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioSono contento che ti trovi bene nella nuova palestra
domani simulazione 3^ prova
..megli studiare 1 po'...............
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vabbè... impararai anche lo stacco... io trovo che sia un esercizio fenomenale.
Pensa che quando ho un pelino mal di schiena dopo lo stacco mi passa!
in bocca al lupo, in culo alla balena e crepi il prof per domani!
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azzarola ragazzi..nn l'avevo scritto prima ma stamattina mi ero svegliato con doms a gambe delts e leggeri al petto qnd facevo movimenti di "allargamento"...ai delts sono passati in mattinata ma gambe e petto i han fatto penare in allenamento..à stata dura reggere...ora cmq mi sento meglio, sarà lo stomaco pieno o il calduccio di casa o la voglia di fare 1 mercoledì da leoni con 1 buona 2^ prova e poi in palestra con la parte B della scheda(quella soft..spero proprio di no...)
vabè buona serata e giornata x domani a tutti!Commenta
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allora siamo in due a doverli imparareOriginariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggiovabbè... impararai anche lo stacco... io trovo che sia un esercizio fenomenale.
Pensa che quando ho un pelino mal di schiena dopo lo stacco mi passa!
in bocca al lupo, in culo alla balena e crepi il prof per domani!
per la scuola ... quoto andrew ...
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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buon proseguimento a teOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioazzarola ragazzi..nn l'avevo scritto prima ma stamattina mi ero svegliato con doms a gambe delts e leggeri al petto qnd facevo movimenti di "allargamento"...ai delts sono passati in mattinata ma gambe e petto i han fatto penare in allenamento..à stata dura reggere...ora cmq mi sento meglio, sarà lo stomaco pieno o il calduccio di casa o la voglia di fare 1 mercoledì da leoni con 1 buona 2^ prova e poi in palestra con la parte B della scheda(quella soft..spero proprio di no...)
vabè buona serata e giornata x domani a tutti!
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioazzarola ragazzi..nn l'avevo scritto prima ma stamattina mi ero svegliato con doms a gambe delts e leggeri al petto qnd facevo movimenti di "allargamento"...ai delts sono passati in mattinata ma gambe e petto i han fatto penare in allenamento..à stata dura reggere...ora cmq mi sento meglio, sarà lo stomaco pieno o il calduccio di casa o la voglia di fare 1 mercoledì da leoni con 1 buona 2^ prova e poi in palestra con la parte B della scheda(quella soft..spero proprio di no...)
vabè buona serata e giornata x domani a tutti!
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioallora siamo in due a doverli imparare
per la scuola ... quoto andrew ...grazie del sostegno regas..è andato tutto bene, le domande erano fisica: circuitazione del campo elettrico e magnatico(differenze e analogie), scienze:teorie sull'origine della vita da oparin all'rna world, info: client/server reti peer to peer e server based, inglese: mary shelley(quella di frankenstein)Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioCommenta
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mhahahaha! anche io facevo quelle cose lì! mi ricordi che scuola fai?Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
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