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per il secondo wo vediamo lunedì... cmq credo che seguiremo sempre l'onda della progressione... dalla week successiva si cambia programma
per i rest ok ... magari nel rematore facciamo max 150"
ok perfetto..x il rematore usando l'latro tipo di bilancere mi verrebbero 48 kg ma nn penso sia mezzo kg a cambiare qualcosa...cmq è meglio ke usi quello lungo della panca?
hai già in mente qualcosa x prox programma o ti deve venire l'ispirazione? stavolta nn fallisco..magnao bene, mi riposo bene, spingo a bestia e (finalmente) ottengo risultati...devo farcela!
ok perfetto..x il rematore usando l'latro tipo di bilancere mi verrebbero 48 kg ma nn penso sia mezzo kg a cambiare qualcosa...cmq è meglio ke usi quello lungo della panca?
hai già in mente qualcosa x prox programma o ti deve venire l'ispirazione? stavolta nn fallisco..magnao bene, mi riposo bene, spingo a bestia e (finalmente) ottengo risultati...devo farcela!
ok perfetto..x il rematore usando l'latro tipo di bilancere mi verrebbero 48 kg ma nn penso sia mezzo kg a cambiare qualcosa...cmq è meglio ke usi quello lungo della panca?
hai già in mente qualcosa x prox programma o ti deve venire l'ispirazione? stavolta nn fallisco..magnao bene, mi riposo bene, spingo a bestia e (finalmente) ottengo risultati...devo farcela!
grazie regas..oggi riposo e domani carico cm 1 molla
ps sarà stato il calcetto di ieri sulle gambe affaticate dal wo di venerdì ma ancora adesso i quad sono belli "duri"..i leggeri doms al dorso sono andati..
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
allò se fa sto dubble diary o no?
gia ti sei scordato bsrd
ah dimeticavo...buona domenica
azzo scusa fratello...nn so ke dirti x il doppio diario..boh...leggevo il tuo e se passi 4 split sarei + ke altro un mezzo intralcio con i miei 2 wo in mezzo alle scatole ogni 2 o 3 pag..
e magari...a parte lo squat dove fai il 5x5 con + di 80 kilozzi con 1 scheda su 4 giorni e dedicandoti solo alla pal mi daresti il paghino in men ke nn si dica
ps oggi in giro x concessionarie a vedere corsa e fiesta..ci scappa il "mezzo" nuovo x il giovine...
Ti consiglio di dare priorità all'ampio spazio anteriore interno...non si sa mai che uso ne farai....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
a studiare? yes,a metà febbraio dovrei avere già l'esame
teoria? io ho fatto da privato e ho dato teoria appena dopo il mio compleanno (luglio) e pratica appena hanno riaperto le autoscuole dopo l'estate tipo a metà ottobre...nn ricordo neanke bene
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... magari nel rematore facciamo max 150" 
Go Pedro go!
!
..già il 5x4 era stato provante di rematore...
...comunque come vuoi...
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