Diario Di Pedro 17

[Pedro17]

allora nn hai messo 10g di evo...Marco cs mi combini...i tasti della tastiera si usurano a scrivere... dai stai andando da Dio...ma xkè nssn mi cagava a me qnd ero agli inizi

odio i grassi mi "intasano" troppo..mi bloccano su tutto e ***** sono utilissimi a qnt dicono!
notte valà barman ke io devo svegliarmi tra 7ore..stage cazzuto!

[mascotte]

eheh i grassi ci vogliono...come dicevano i latini "lipidus sunt importantum"...vabè qst lo diceva un latino analfabeta:P cmq ci vogliono pedro ma ora cm ora qnt pesi e qnt sei alto?
P.S. bel wo appena trovi il modo di far crescere il petto fammelo sapè

[xxam76]

ciao Pedroso

[Pedro17]

eheh i grassi ci vogliono...come dicevano i latini "lipidus sunt importantum"...vabè qst lo diceva un latino analfabeta:P cmq ci vogliono pedro ma ora cm ora qnt pesi e qnt sei alto?
P.S. bel wo appena trovi il modo di far crescere il petto fammelo sapè

sì un latino ubriaco...cmq mi devo pesare o doma o sabato (in base se domani matina nn mi sveglio di corsa perchè se no pedro il treno) dovrei stare (spero) oltre i 65.3 dell'ultima volta e sono alto 1 e 80
x il petto ma ke ti lamenti tu????a me si sentono le ossa nel mezzo!!!

ciao Pedroso

ciao biaggi..oddio ke battuta penosa..mi faccio schifo

[xxam76]

sei 1.80...xò..sei un tappo...io 181 ank'io x modo di dire ho iniziato ke pesavo sui 64-65kg

[baldo21]

sei 1.80...xò..sei un tappo...io 181 ank'io x modo di dire ho iniziato ke pesavo sui 64-65kg

fortunati voi..io sono partito 55kg

[xxam76]

fortunati voi..io sono partito 55kg

55??? azzo ma eri uno stecco vero e proprio porca miseria

[baldo21]

55??? azzo ma eri uno stecco vero e proprio porca miseria

ero minuscolo..meno male ho messo su 8kili da quando ho cominciato e sto aspettando piano piano di metterne altri 15

[xxam76]

ero minuscolo..meno male ho messo su 8kili da quando ho cominciato e sto aspettando piano piano di metterne altri 15

calcolando gli anni alla ***** e uno fatto qsi bene,10kg in quasi 4 anni,snz aumentare i adipe

[baldo21]

calcolando gli anni alla ***** e uno fatto qsi bene,10kg in quasi 4 anni,snz aumentare i adipe

io 8kili in 8mesi aumentando 1po di adipe ma sempre restando ad 1buon bf

[xxam76]

io 8kili in 8mesi aumentando 1po di adipe ma sempre restando ad 1buon bf

bueno...vedi qnd le cs sn fatte bene ke ripagano

[baldo21]

bueno...vedi qnd le cs sn fatte bene ke ripagano

si me ne rendo conto,ma la strada è ancora parecchio lunga

[IceHand]

sarebbe il post wo Marco? Miky se nn ricordo male 1hg di spada contiene 5g di fat x3hg=15g + 9g da evo sn 24g totali,nn sn troppi x il post wo?

Dai 3 ai 4 grmmi...certo sono un po' tanti nel post-wo....

[Pedro17]

io 8kili in 8mesi aumentando 1po di adipe ma sempre restando ad 1buon bf

e certo ke sei a 1 buona bf prima eri a zero

bueno...vedi qnd le cs sn fatte bene ke ripagano

brao maxx e nn darmi del tappo ke te le suono

[IceHand]

io mi fido del mio isrtuttore..è sempre stato sincero con me..quindi spero in bene perchè appunto mi spompo ma nn sento il "pompaggio" dopo l'esercizio cosa ke avveniva a + alte rep cn peso + basso qnd settavo i carichi
cosa intendi x complesso spalle/tricipiti?

Intendo dire che avere una buona base di muscolatura nei tricipiti e spalle, aiuta cmq a spingere sulla panca, sentendo di piu' il lavoro sul petto.
Col tempo ci riusciremo...