Diario Di Pedro 17

[IceHand]

ti dirò ke la sxs mi piace..se va bene tengo quella(se nn ho prob a occupare 2 macchine)...alla pressa invece ci vado cn 1 8 rep alla morte allora..bene domani si prova adesso vado a inseguire le "mie" pesti..buona giornata

1 8...4x8 10rm 75'' rec.....buona giornata animatore...

[Pedro17]

1 8...4x8 10rm 75'' rec.....buona giornata animatore...

intendevo con 8 rep..devo aver sbagliato a pigiare
10rm cioè il peso ke mi consente al max 10 rep giusto?
75'' è perfetto..è il recupero ke uso già alla pressa x sentire pompare x bene

[saraIMOLA]

marchino!!!

[Pedro17]

marchino!!!

[Pedro17]

Alimentazione

8.30 300ml latte + 4wasa con marmellata + 50g bresaola + 1 fetta p.segale

13.00 120g pasta + pomodoro + 1evo + 112 g tonno nat

17.30 pane integrale + 60g tacchino affum.

20.30 80g farro + pomodoro + 1evo + 250g pollo

prenanna 150g total 2%

bona così oggi è passsato domani dorso/spalle/zampe(nuovo metodo)
a prposito i bambini possono essere terribili

[fedEx]

Alimentazione

8.30 300ml latte + 4wasa con marmellata + 50g bresaola + 1 fetta p.segale

13.00 120g pasta + pomodoro + 1evo + 112 g tonno nat

17.30 pane integrale + 60g tacchino affum.

20.30 80g farro + pomodoro + 1evo + 250g pollo

prenanna 150g total 2%

bona così oggi è passsato domani dorso/spalle/zampe(nuovo metodo)
a prposito i bambini possono essere terribili

deduco che non ami la verdura è?

[Pedro17]

deduco che non ami la verdura è?

l'insalata me la magno ma nn la scrivo mai...cmq è vero nn mi piace ma mi sforzo

[luigi_ego]

[Sly83]

buona seeera

[luigi_ego]

abbiamo postato nello stesso secondo

[Pedro17]

CIAO socio

buona seeera

seeera capo

abbiamo postato nello stesso secondo

vero..'na figata posso vantarmene con tutto il forum

[Sly83]

ahahah vero!
ciao anche a te luigione

[luigi_ego]

ahahah vero!
ciao anche a te luigione

[xxam76]

soooci Marco hai avuto l'onore di un passagio dello Sly... okkio eh

[Pedro17]

soooci Marco hai avuto l'onore di un passagio dello Sly... okkio eh

eh so' 1 importante qua dentro ormai cosa credi capitano???