Giorno frate'...tutto è possibile a fine anno 
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
ce la fo..ce la fo...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioMolto buono marco....procedi benone....dajje che sta panca la aumenti.
mah vedremo..cmq è 1 laurea "unica" in 5 anni xcui insomma devo rifletterci bene..Originariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggiourca! CTF?? molti miei amici la fanno a torino...
dicono che non è affatto male....
denkiuOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiovogliamo le fotoo
ma de ke? della paella??Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
già...ki vivrà vedrà...nel frattempo:Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioGiorno frate'...tutto è possibile a fine anno
Leg Press: 4x6 90-120'' nn fatta
Spinte 30° Man.: 4x6 90'' 17 kg
Trazioni SS: 4x6 90-120’' bw
Lento Manubri: 3x8 90’’ 15 kg
Panca Stretta: 4x6 90-120’' 37.5 kg
Curl Scott: 4x8 90'' 20.5 kg
Chest Press: 3x8 75'' 40.5 kg
Curl Man + Push Down 3x10+10 10 + ? kg
alzate lat+alzate 90° 2x10+10 ?(pesi da pump)
bene il wo...nn ho eseguito la pressa perkè le gambe erano da buttare nella spazzatura dopo lo squat di martedì e la partita ieri sera (ah cmq abbiamo perso 3 a 1
)...ho inserito qualche eserzio in + (chest e curl) e ho lasciato solo 1 po' di pump x le spalle(bruciavano molto alla fine..figurarsi ke ho fatto l'es con dietro gente ke parlava di carbonara!!)
cmq bene le spinte e il lento, trazioni 1 po' sofferte ma portate a casa(ultima spinto abbastanza con le gambe avanti), p.stretta ultima serie con spotterata...bene la scott e gli es aggiunti da me
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bel wo...ottime anche le aggiunte...
ps:ma x l'uni hai intenzione di spostarti a torino?Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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beneOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioce la fo..ce la fo...
mah vedremo..cmq è 1 laurea "unica" in 5 anni xcui insomma devo rifletterci bene..
denkiu
ma de ke? della paella??
già...ki vivrà vedrà...nel frattempo:
Leg Press: 4x6 90-120'' nn fatta
Spinte 30° Man.: 4x6 90'' 17 kg
Trazioni SS: 4x6 90-120’' bw
Lento Manubri: 3x8 90’’ 15 kg
Panca Stretta: 4x6 90-120’' 37.5 kg
Curl Scott: 4x8 90'' 20.5 kg
Chest Press: 3x8 75'' 40.5 kg
Curl Man + Push Down 3x10+10 10 + ? kg
alzate lat+alzate 90° 2x10+10 ?(pesi da pump)
bene il wo...nn ho eseguito la pressa perkè le gambe erano da buttare nella spazzatura dopo lo squat di martedì e la partita ieri sera (ah cmq abbiamo perso 3 a 1)...ho inserito qualche eserzio in + (chest e curl) e ho lasciato solo 1 po' di pump x le spalle(bruciavano molto alla fine..figurarsi ke ho fatto l'es con dietro gente ke parlava di carbonara!!)
cmq bene le spinte e il lento, trazioni 1 po' sofferte ma portate a casa(ultima spinto abbastanza con le gambe avanti), p.stretta ultima serie con spotterata...bene la scott e gli es aggiunti da me
ma che uni farai?Commenta
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grazie socioOriginariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio
nn credo a torino..è andrew ke è di quelle parti
mah!? la facoltà c'è sia a parma ke a milano..anke a pavia (ma lì dovrei trasferirmi x forza) oppure potrebbe ospitarmi a torino andrew87Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiobene
ma che uni farai?
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anche io sn di torino
...
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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Ottimo frate'...ce' da fatturare qualche aumento di carico che dici?
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioce la fo..ce la fo...
mah vedremo..cmq è 1 laurea "unica" in 5 anni xcui insomma devo rifletterci bene..
denkiu
ma de ke? della paella??
già...ki vivrà vedrà...nel frattempo:
Leg Press: 4x6 90-120'' nn fatta
Spinte 30° Man.: 4x6 90'' 17 kg
Trazioni SS: 4x6 90-120’' bw
Lento Manubri: 3x8 90’’ 15 kg
Panca Stretta: 4x6 90-120’' 37.5 kg
Curl Scott: 4x8 90'' 20.5 kg
Chest Press: 3x8 75'' 40.5 kg
Curl Man + Push Down 3x10+10 10 + ? kg
alzate lat+alzate 90° 2x10+10 ?(pesi da pump)
bene il wo...nn ho eseguito la pressa perkè le gambe erano da buttare nella spazzatura dopo lo squat di martedì e la partita ieri sera (ah cmq abbiamo perso 3 a 1)...ho inserito qualche eserzio in + (chest e curl) e ho lasciato solo 1 po' di pump x le spalle(bruciavano molto alla fine..figurarsi ke ho fatto l'es con dietro gente ke parlava di carbonara!!)
cmq bene le spinte e il lento, trazioni 1 po' sofferte ma portate a casa(ultima spinto abbastanza con le gambe avanti), p.stretta ultima serie con spotterata...bene la scott e gli es aggiunti da me
parlare di cibo in palestra è un classico
pure io, tra un esercizio e l'altro, pochi giorni fa spiegavo ad un capannello di ragazzine e milf come preparare il cheescake light
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bel wo marco ... la foto è d'obbligo ... non quella della paella!!!
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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>Dispiace x la partita, però ti sei sfogato bene nel woOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioce la fo..ce la fo...
mah vedremo..cmq è 1 laurea "unica" in 5 anni xcui insomma devo rifletterci bene..
denkiu
ma de ke? della paella??
già...ki vivrà vedrà...nel frattempo:
Leg Press: 4x6 90-120'' nn fatta
Spinte 30° Man.: 4x6 90'' 17 kg
Trazioni SS: 4x6 90-120’' bw
Lento Manubri: 3x8 90’’ 15 kg
Panca Stretta: 4x6 90-120’' 37.5 kg
Curl Scott: 4x8 90'' 20.5 kg
Chest Press: 3x8 75'' 40.5 kg
Curl Man + Push Down 3x10+10 10 + ? kg
alzate lat+alzate 90° 2x10+10 ?(pesi da pump)
bene il wo...nn ho eseguito la pressa perkè le gambe erano da buttare nella spazzatura dopo lo squat di martedì e la partita ieri sera (ah cmq abbiamo perso 3 a 1)...ho inserito qualche eserzio in + (chest e curl) e ho lasciato solo 1 po' di pump x le spalle(bruciavano molto alla fine..figurarsi ke ho fatto l'es con dietro gente ke parlava di carbonara!!)
cmq bene le spinte e il lento, trazioni 1 po' sofferte ma portate a casa(ultima spinto abbastanza con le gambe avanti), p.stretta ultima serie con spotterata...bene la scott e gli es aggiunti da me
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ma va nn avevo mai notato! allora mi ospiti tu!Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggioanche io sn di torino ...
sono tocco! nn ho capito cosa intendi..ke devo aumentare?Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioOttimo frate'...ce' da fatturare qualche aumento di carico che dici?
se se cheese cake...tu eri interessato alla loro colomba pasqualeOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
parlare di cibo in palestra è un classico
pure io, tra un esercizio e l'altro, pochi giorni fa spiegavo ad un capannello di ragazzine e milf come preparare il cheescake light
ma ke foto??? di 1 secco con la pelloccia flaccida sulla pancia??Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiobel wo marco ... la foto è d'obbligo ... non quella della paella!!!
si s sono proprio 1 animaloOriginariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio>Dispiace x la partita, però ti sei sfogato bene nel wo
grazie della rep zio balos
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tranquillo lo so ke tu preferisci i conigliettiOriginariamente Scritto da Kaloscolomba pasquale
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ciao marco ... buona giornata
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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A beh su questo non c'è alcun dubbio....Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiotranquillo lo so ke tu preferisci i coniglietti
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Originariamente Scritto da Kalos
ciao sidOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiociao marco ... buona giornata
Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioA beh su questo non c'è alcun dubbio......bentornato nella mia "casa"
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