Diario Di Pedro 17

[francesco_espo]

Bel wo, vedo che le dolci compagnie e le abbondanti libagioni non hanno fiaccato il guerriero!

lo hanno caricato abbestia...stasera voglio fare 1 gran partita..sto impegno mi ha mandato a put.... la serata con la classe (cena e discopub) quindi volgio sfruttarla bene x il fubal, inoltre potrebbero essere le mie ultime partite ufficiali (chissà cosa farò l'anno prox....) e voglio terminare al meglio se davvero sarà così

miraccomando fatti valere in bocca al lupo marcuz

[Pedro17]

procedi bene marco

grazie socio

miraccomando fatti valere in bocca al lupo marcuz

vai regas

[fedEx]

lo hanno caricato abbestia...stasera voglio fare 1 gran partita..sto impegno mi ha mandato a put.... la serata con la classe (cena e discopub) quindi volgio sfruttarla bene x il fubal, inoltre potrebbero essere le mie ultime partite ufficiali (chissà cosa farò l'anno prox....) e voglio terminare al meglio se davvero sarà così

Quoto fatina....

[IceHand]

Spero per te marco che continui a giocare a pallone...non fare come me...che ho abbandonato per non spostarmi da solo...
Potessi tornare indietro azzarola...

[nomoretrouble]

oh marcooo non mollare
ho mollato il ciclismo e mi son amaramente pentito!!!

[Pedro17]

Quoto fatina....

Spero per te marco che continui a giocare a pallone...non fare come me...che ho abbandonato per non spostarmi da solo...
Potessi tornare indietro azzarola...

oh marcooo non mollare
ho mollato il ciclismo e mi son amaramente pentito!!!

regas io farò di tutto x nn mollarlo ma dovrò vedere cm sarò conciato con l'uni...sicuramente continuerò ma nn so se farò 1 campionato in federazione..purtroppo

[siddharta7733]

regas io farò di tutto x nn mollarlo ma dovrò vedere cm sarò conciato con l'uni...sicuramente continuerò ma nn so se farò 1 campionato in federazione..purtroppo

sarai costretto a dare delle priorità

[Dark_Lord]

mi sono perso qualcosa!?!?

[nomoretrouble]

regas io farò di tutto x nn mollarlo ma dovrò vedere cm sarò conciato con l'uni...sicuramente continuerò ma nn so se farò 1 campionato in federazione..purtroppo

che uni hai scelto?

mi sono perso qualcosa!?!?

si il tuo pistolino

[Pedro17]

sarai costretto a dare delle priorità

eh già....

mi sono perso qualcosa!?!?

solo la settimanella di pausa a lloret de mar

che uni hai scelto?

si il tuo pistolino

penso chimica e tecnologie farmaceutiche

[nebrik]

foto a breve...ce ne sono di scandalose davvero..nn m'ero mai visto così



grande cuoco







ed ecco amici paellari lo wo:

Squat 5x5 90-120'' 3@70 + 2@65 kg
Panca 5x5 90-120'' 45 kg
Rematore 5x8 90'' 20 kg
Military: 5x5 90'' 30 kg
Curl Bil. 5x6 60-90’’ 27.5 kg
Dips (tric.) 5x6 60’’ bw
Hyperextension: 4x10 60" bw +10kg

ottimo wo..sono molto soddisfatto..andato bene cm l'allenamntio di ieri, spèeriamo solo di nn essere tutto 1 doms domani ke ho la partita
squat aumentato 1 serie, panca nn ho aumentato cm avevamo detto con luigi..sono state tutte mie quindi prox volta parto coi 47,5
buono rematore, military costante con tutti i rest a 90'', curl anke ma rest sempre a 60'' tranne ultima serie(bic distrutti)
dips le ho fate a corpo libero ma con rest di 60'' e alla fine ho fatto il solito "simil rest pause" facendo 15'' di stop poi tutte quelle ke riuscivo ripetuto fino al cedimento definitivo(prox volta sovraccarico)
sono arrivato alle hyper. ke ero morto..alla fine barcollavo e la testa girava..stasera ho dato proprio tutto

Molto buono marco....procedi benone....dajje che sta panca la aumenti.

[andrew_87]

eh già....



solo la settimanella di pausa a lloret de mar



penso chimica e tecnologie farmaceutiche

urca! CTF?? molti miei amici la fanno a torino...
dicono che non è affatto male....

[BigPaschi]

bravo pedro...

[francesco_espo]

vogliamo le fotoo

[siddharta7733]

vogliamo le fotoo