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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore. -
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per lo squat non ho la minima idea... direi di partire mettendo 10kg per parte, fai serie da 4-5 rep, aggiungiendo sempre 10kg (5 per lato), finche non trovi un peso impegnativo, ma col quale completi la serie senza problemi...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ok mister vedrai ke nn ti deluderòOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
per lo squat non ho la minima idea... direi di partire mettendo 10kg per parte, fai serie da 4-5 rep, aggiungiendo sempre 10kg (5 per lato), finche non trovi un peso impegnativo, ma col quale completi la serie senza problemi...
claro..quando avrò tempo posterò tuttoOriginariamente Scritto da Kalos pedro
mangiato bene
?
tu?
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Sera frate'...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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bella kalos...Originariamente Scritto da Kalosdiciamo che ho fatto una ricarica di carbo
che mi basta fino ad aprile
..
sera fratelloneOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio appannato?
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Sera pedro..Commenta
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salutino veloce a Pedro & co. Buone feste
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiobella kalos.....
sera fratellone appannato?
....da bbestia...
sigpic
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggiosera regasOriginariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio
ma bella frate'...Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio....da bbestia.....domani finalmente si torna in pal...wo e poi vado a dare 1 occhio a quella dove vorrei iscrivermi da febbraio in modo da fare 2 parole, se è davvero bella cm sembra altrimenti martedì mi rinnovo il contratto in quella attuale(ke ci guadagno) e mi arrangerò x lo squat & co.
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Vedi tu, se conviene cambia, altrimenti cerca di arrangiarti per i fondamentali...Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiosera regas
ma bella frate'.....domani finalmente si torna in pal...wo e poi vado a dare 1 occhio a quella dove vorrei iscrivermi da febbraio in modo da fare 2 parole, se è davvero bella cm sembra altrimenti martedì mi rinnovo il contratto in quella attuale(ke ci guadagno) e mi arrangerò x lo squat & co.sigpic
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assolutamente..intanto domani provo a squattareOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
..ve bene quest'esecuzione?
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se no c'è questa ke mi sembra abbia le gambe 1 po' + parallele fra loro
Barbell SquatCommenta
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Il fatto dei piedi paralleli o meno è soggettivo, vedi tu come ti trovi meglio; l'importante è scendere sotto la linea del parallelo.
Il primo video mi sembra abbastanza corretto ma si capisce poco su tutto quello che c'è da sapere sullo squat.
Ti consiglio di leggere attentamente il DCSS Training di Paolino a riguardo...un'enciclopedia...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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grazie 6 un tesoro quando dai consigliOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioIl fatto dei piedi paralleli o meno è soggettivo, vedi tu come ti trovi meglio; l'importante è scendere sotto la linea del parallelo.
Il primo video mi sembra abbastanza corretto ma si capisce poco su tutto quello che c'è da sapere sullo squat.
Ti consiglio di leggere attentamente il DCSS Training di Paolino a riguardo...un'enciclopedia...
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Concordo in pieno: più scendi e meglio è.Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioIl fatto dei piedi paralleli o meno è soggettivo, vedi tu come ti trovi meglio; l'importante è scendere sotto la linea del parallelo.
Il primo video mi sembra abbastanza corretto ma si capisce poco su tutto quello che c'è da sapere sullo squat.
Ti consiglio di leggere attentamente il DCSS Training di Paolino a riguardo...un'enciclopedia...
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