Il Punto Della Situazione!

**Manx** · 01-04-2008, 14:54:20

meglio da soli che male accompagnati. io le palestre affollate le detesto, e poi la gnocca mi deconcentra.

p.s. hai imparato i quote

**nocciolino** · 01-04-2008, 14:56:30

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

meglio da soli che male accompagnati. io le palestre affollate le detesto, e poi la gnocca mi deconcentra.

p.s. hai imparato i quote

mi piace darti soddisfazioni manx!

**shernon** · 01-04-2008, 22:28:59

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

ok...gia che ti ho sotto le mani....che ne dici dell'alimentazione??

ah quindi nn ti fidi della mia alimentazione..bravo bravo

**nocciolino** · 01-04-2008, 23:16:28

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

ah quindi nn ti fidi della mia alimentazione..bravo bravo

ma vaaaa, nooo....e che mi sono riletto il post da capo, ed ho visto un commento di dorian dove ha scritto che avrebbe controllato tutto...e cosi ho fatto dare uno sguardo....e poi da come si dice nel forum lui di alimenazione ne sà...e la tua è perfect! quindi complimenti come sempre....(anche se sto morendo un pò di fame)

**shernon** · 01-04-2008, 23:18:55

scherzavo

..dorian ne sa molto piu di me

**nocciolino** · 01-04-2008, 23:22:55

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scherzavo

..dorian ne sa molto piu di me

allora voto 10...errori zero!....good man!.....ascolta una cosa...ma se a pranzo mangio 100 gr. di carne bianca (anzichè 120 gr.) e la sera faccio 200gr. di rossa (anzichè 150 gr.) è uno sgarro?...o posso fare??....io venerdì - sabato e domenica sarò a verona al vinitaly...e credo che dovrò bere non poco (dopo tanto eh)...come mi consigli di alimetarmi?? in modo che tra alcool e cibo non vado in superkaloria...tell me!!!...salto qualche pasto??

**shernon** · 01-04-2008, 23:29:20

TAKE IT EASY...cmq mangiare 100 gr di carne invece che 200, non è che te lo dico senza un ragionamento..cioè se mangi 100gr di carne hai buona possibilità che quel quantitativo di pro venga usato per fini plastici e quindi costruzione del muscolo scheletrico..invece se mangiassi 200gr di carne, un buon quantitativo le assimilerai per fini plastici ma il resto verrà utilizzato in altro modo ma nn x costruire il muscolo e quindi risultano inutili..ricorda che anche le pro fanno ingrassare solo che nn fanno ritenzione e hanno un tdee piu elevato..cmq considera sempre uno sgarro un quantitativo alto di carne, pesce e altre fonti proteiche..cmq cerca di nn esagerare col vino e casomai se lo fai riduci l'intoito calorico nella giornata

**nocciolino** · 01-04-2008, 23:31:37

ok, continuo con la solita alimentazione....intoito calorico????please??

**shernon** · 01-04-2008, 23:34:05

le calorie totali della giornata noccioli!

**nocciolino** · 01-04-2008, 23:39:12

heheh scusa prof...ma sto sveglio dalle 3.30 . . non avevo voglia di search....cmq. secondo te il vino quante calorie ha???...cosi mi regolo

**shernon** · 02-04-2008, 11:06:18

dipende dal vino..casomai scrivi su google, valori nutrizionali vino e vedi 1 po

**nocciolino** · 02-04-2008, 12:53:24

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dipende dal vino..casomai scrivi su google, valori nutrizionali vino e vedi 1 po

VINO BIANCO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 71 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,1 gr. - Carboidrati: 0,1 gr. - Grassi: 0 gr. - Fibre: 1 gr. - Ferro: 9 mg - Calcio: 9 mg - Vitamina C: 2 mg
VINO ROSATO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 71 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,1 gr. - Carboidrati: 2,5 gr. - Grassi: 0 gr. - Fibre: 1 gr. - Ferro: 12 mg - Calcio: 12 mg - Vitamina C: 0 mg
VINO ROSSO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 76 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,1 gr. - Carboidrati: 0,2 gr. - Grassi: 0 gr. - Fibre: 0,9 gr. - Ferro: 7 mg - Calcio: 7 mg - Vitamina C: 0 mg

non mi sembra tantissimo!!! no?....