facciamo 4, la settimana prossima buttiamo giu un abbozzo. Cmq anche dorian ha degli ottimi modelli brucia tutto 
meno old dei miei
meno old dei miei
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23 -
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manx tu sei piu per l'old school..
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bene, quando vuoi...che lunedì si parte con alimentazione nuova e scheda nuova...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiofacciamo 4, la settimana prossima buttiamo giu un abbozzo. Cmq anche dorian ha degli ottimi modelli brucia tutto meno old dei miei Commenta
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shernon, proprio ora torno dal mio shop di integratori, ed il mio venditore mi ha detto che il tipo di creatina che sto prendendo io va bene anche in definizione, perchè non è una crea al 100% ma un insieme di cose si chiama nitro bolon 2 ...tu che dici...cmq. per il resto ho preso tutto quello consigliatomi da te...Commenta
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ma infatti te l'avevo scritto..è un mix di creatina con altri aminoacidi..sembra buona ma mai provata...Commenta
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infatti, lunedi inizio un protocollo che anche arnold considera oldOriginariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggiomanx tu sei piu per l'old school..
cmq ve lascio nocciolino se volete
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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no no è tuo nocciolinoOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioinfatti, lunedi inizio un protocollo che anche arnold considera old
cmq ve lascio nocciolino se volete
..e postaci sto protocollo che sn curioso..mica ti farai anche 1 ora di polpacci per 3 volte alla settimana come arnold spero
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no dai sono cosi assillante che nessuono mi vuole come allievo.....cmq. shernon la mia domanda era che se quel tipo di creatina posso prenderla anche durante la definizione (ti chiedo perchè mi avevi setto che in definizione devo levarla la crea).......
manx...la scheda non me la vuoi proprio fare..hahah...Commenta
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è che ne correggo troppe e alla fine non ci capisco piü niente nemmeno ioOriginariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio
cmq te la faccio, solo che ultimamente ho la testa altrove 
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la creatina monoidrata meglio levarla in definizione, ma non quella che usi tu chè è etil estere con mix di arginina e altri aminoacidiCommenta
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ah capito, quindi che faccio la levo o posso continuarla a prendere quella etil estere?...Commenta
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ah shernon una cosa ancora, per quante rpoteine per kg dovrei stare ??...Commenta
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2,2-2,5 per lean body mass(lbm) e continua tranquillamente con etil estere
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