tra un esercizio e un altro niete recupero:sn super serie....tra le superserie ti ho messo il recupero e tra una coppia di esercizi e l'altra 2 minuti vanno benone...
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eccomi tornato...vedo che vitto' stai sempre a chiede consigli eh?
cmq ottima questa scheda dorian, una simil.scheda l'ho vista illustrare in un master
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heheh...sono sempre sprovvisto di qualche informazione....ma tu..???....che fine hai fatto? ti sei laureato,....io ti aspetto sempre su msn che devo chiederti sempre quella cosa!Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggioeccomi tornato...vedo che vitto' stai sempre a chiede consigli eh? cmq ottima questa scheda dorian, una simil.scheda l'ho vista illustrare in un master 
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mi avevano bannato x 20 giorni x colpa di un utente..cmq dimmi a che ora ci sei su msn e ci sentiamo
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dorian che mi dici di queste proteine....???sono buone?...
WHEY GOURMET gusto cioccolata bianca
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eheh xo voglio snetire il parere di dorian xchè leggevo che è un gusto da sborro
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allora le prendo appena termino le mie eas!..Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
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appena tornato dal wo!!...davvero bella scheda intensa...me gusta...aspetto con ansia il venerdì cioè la parte C della scheda tutta in super serie...heheh....Commenta
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come orari di integrazione vado bene???
multivitaminico: 1 matt. 1 pre wo / giorni off 1 matt.
proteine: 1 misurino da 60cc la matt. 1 misurino da 60cc post wo / giorni off 1 misurino da 60cc la matt.
cla: 2 post pranzo - 2 post cena
termo: 2 matt. - 2 pre wo
glutammina: 10gr. matt. - 15gr. post wo / giorni off 15gr. mattina
bcaa: 5gr. pre wo - 5gr. post wo / giorni off nulla
va bene??Last edited by nocciolino; 06-05-2008, 09:37:03.Commenta
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