Il Punto Della Situazione!

**shernon** · 08-04-2008, 16:19:29

hai bevuto a verona?

**nocciolino** · 08-04-2008, 18:51:15

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

hai bevuto a verona?

un disastro shernon...sabato alle 19, nel secondo giorno di fiera ero quasi svenuto!!...poi non ho mangiato quasi mai....ma domenica mi sono rifatto alla grande...mamma che fame chimica che avevo....cmq. anche quest'anno il vinitaly si rivela tra le fiere piu belle in italia....quanta **** poi, bella bevuta pure...evvia!....

**nocciolino** · 09-04-2008, 12:34:40

scusate...leggendo bene la scheda ho un dubbio...allora: mi dice alzate laterali con manubri..e ok...poi devo l'apertura laterale???..non è la stessa cosa?---

**Manx** · 09-04-2008, 13:06:16

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

scusate...leggendo bene la scheda ho un dubbio...allora: mi dice alzate laterali con manubri..e ok...poi devo l'apertura laterale???..non è la stessa cosa?---

è al stessa cosa

**nocciolino** · 09-04-2008, 13:22:57

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

è al stessa cosa

allora ho un piccolo errore nella scheda....

ora te la scrivo tutta la parte..cosi mi dici come farla....

stacco da terra 4x6
trazioni 4x6-8
lento bil. 3x10-12 ss con alzate laterali
alzate frontali 2x10
apertura laterale 3x6+6+6 stripping
tirate al mento bilanc. 3x8....

dimmi come fare?

**Manx** · 09-04-2008, 14:03:33

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

allora ho un piccolo errore nella scheda....

ora te la scrivo tutta la parte..cosi mi dici come farla....

stacco da terra 4x6
trazioni 4x6-8
lento bil. 3x10-12 ss con alzate laterali
alzate frontali 2x10
apertura laterale 3x6+6+6 stripping
tirate al mento bilanc. 3x8....

dimmi come fare?

scusa ho fatto un casino

allora togliamo il SS o lo stripping?

**nocciolino** · 09-04-2008, 14:28:12

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

scusa ho fatto un casino

allora togliamo il SS o lo stripping?

figurati....allora...se mettiamo le alzate frontali in ss con lento e lasciamo lo stripping alzate laterali???...manx per me piu dura è la scheda meglio è!!!

**Manx** · 10-04-2008, 13:29:23

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

figurati....allora...se mettiamo le alzate frontali in ss con lento e lasciamo lo stripping alzate laterali???...manx per me piu dura è la scheda meglio è!!!

no, se vuoi fare un ss fare lento avanti e alzate laterali

ma fai lento avanti, alzate frontali e alzate laterali in stripping.

**nocciolino** · 10-04-2008, 14:29:35

[quote=nocciolino;3540464]allora ho un piccolo errore nella scheda....

ora te la scrivo tutta la parte..cosi mi dici come farla....

stacco da terra 4x6
trazioni 4x6-8
lento bil. 3x12+12+12 strpping
alzate laterali 3x12+12+12 strpping
alzate frontali 3x10+10+10 stripping
tirate al mento bilanc. 3x8....

vado così??? giusto?

**nocciolino** · 10-04-2008, 21:23:53

[quote=nocciolino;3545266]

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

allora ho un piccolo errore nella scheda....

ora te la scrivo tutta la parte..cosi mi dici come farla....

stacco da terra 4x6
trazioni 4x6-8
lento bil. 3x12+12+12 strpping
alzate laterali 3x12+12+12 strpping
alzate frontali 3x10+10+10 stripping
tirate al mento bilanc. 3x8....

vado così??? giusto?

appena rientrato...ho fatto questa "cosa qua"...mamma mia...tostissima...

***DORIAN*** · 10-04-2008, 21:58:59

[quote=nocciolino;3545266]

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

allora ho un piccolo errore nella scheda....

ora te la scrivo tutta la parte..cosi mi dici come farla....

stacco da terra 4x6
trazioni 4x6-8
lento bil. 3x12+12+12 strpping
alzate laterali 3x12+12+12 strpping
alzate frontali 3x10+10+10 stripping
tirate al mento bilanc. 3x8....

vado così??? giusto?

ma che e' sta schifezza?36 rep in stripping?ma sei fuori di melone?

3x6+6+6....poi che senso ha lo stripping cn il lento bil?le ultime 12 cn quanto le hai fatte cn il solo bil?

**shernon** · 10-04-2008, 22:04:45

ma infatti è una pazzia...

**nocciolino** · 10-04-2008, 22:40:58

[quote=dorian80;3547103]

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

ma che e' sta schifezza?36 rep in stripping?ma sei fuori di melone?

3x6+6+6....poi che senso ha lo stripping cn il lento bil?le ultime 12 cn quanto le hai fatte cn il solo bil?

troppo!!...ho fatto quello che mi ha detto manx!

.....lento lo fatto con i manubri..l'ultima ho fatto 18 - 16 -10!!!...cmq. mi sono massacrato..mi ero scaldato come un 500 che si fa da palermo a milano..heheh....

vabbè cmq. ditemi voi come meglio fare....ricordo che io faccio quello che mi consigliate voi....(posso anche interpretare male io

)...ma non credo di aver fatto ciò che non mi è stato scritto...no?