Il Punto Della Situazione!

***DORIAN*** · 02-04-2008, 21:37:48

No dimmi...

**nocciolino** · 02-04-2008, 21:43:53

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

No dimmi...

io venerdì - sabato e domenica sarò a verona al vinitaly...e credo che dovrò bere non poco (dopo tanto eh)...come mi consigli di alimetarmi?? in modo che tra alcool e cibo non vado in superkaloria...tell me!!!...salto qualche pasto??

***DORIAN*** · 02-04-2008, 21:46:45

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

io venerdì - sabato e domenica sarò a verona al vinitaly...e credo che dovrò bere non poco (dopo tanto eh)...come mi consigli di alimetarmi?? in modo che tra alcool e cibo non vado in superkaloria...tell me!!!...salto qualche pasto??

divertiti innanzi tutto...

staccare ogni tanto fa bene...alla testa in primis...
se mangi spesso fuori vai di secondo+verdura...2-3 patate al forno a pranzo le vedo benissimo al rist oppure un panino cn bresaola o crudo e pomodori lo trovi ovunque....

Non farti troppe pippe...fatti una colazione abbondante e via...

**nocciolino** · 07-04-2008, 21:46:10

manx oggi sono andato in palestra ma credo di aver interpretato male la scheda...ti spiego!...ho fatto super set + stripping..perchè dove mi dice il numero delle ripetizioni (es. 3x8+8) è in stripping...ma non credo andavano fatte in quel modo??...perchè stavo per crepare!!...in pratica facevo spinte 8 rip. + rematore 8 rip. e di seguito ancora senza fermarmi spinte 8 rip. + rematore 8 rip. questa

**nocciolino** · 07-04-2008, 21:46:53

manx oggi sono andato in palestra ma credo di aver interpretato male la scheda...ti spiego!...ho fatto super set + stripping..perchè dove mi dice il numero delle ripetizioni (es. 3x8+8) è in stripping...ma non credo andavano fatte in quel modo??...perchè stavo per crepare!!...in pratica facevo spinte 8 rip. + rematore 8 rip. e di seguito ancora senza fermarmi spinte 8 rip. + rematore 8 rip. questa era una delle tre serie....ho sbagliato vero??...

**Manx** · 07-04-2008, 21:55:10

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

manx oggi sono andato in palestra ma credo di aver interpretato male la scheda...ti spiego!...ho fatto super set + stripping..perchè dove mi dice il numero delle ripetizioni (es. 3x8+8) è in stripping...ma non credo andavano fatte in quel modo??...perchè stavo per crepare!!...in pratica facevo spinte 8 rip. + rematore 8 rip. e di seguito ancora senza fermarmi spinte 8 rip. + rematore 8 rip. questa era una delle tre serie....ho sbagliato vero??...

ma io ti ho messo il rematore in stripping?

nn ricordo, in ogni caso si fa come hai detto tu, ma devi scalare di peso ogni volta

**shernon** · 07-04-2008, 22:48:42

lo stripping ti ucciderà

***DORIAN*** · 08-04-2008, 07:01:16

**** mi vien da piangere...ma l'italiano e' un opzione che non digitate prima di entrare sul forum???ahahahahahha!!!
nocciolino sn superset quelle non stripping...
fai 8 rep di spinte e senza recupero 8 rep di rematore...poi recuperi 90-120"(dipende dal programma)e riparti..il tutto per 3 volte...
**** manx sei un orko vero...temo..

**Manx** · 08-04-2008, 07:04:41

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

**** mi vien da piangere...ma l'italiano e' un opzione che non digitate prima di entrare sul forum???ahahahahahha!!!
nocciolino sn superset quelle non stripping...
fai 8 rep di spinte e senza recupero 8 rep di rematore...poi recuperi 90-120"(dipende dal programma)e riparti..il tutto per 3 volte...
**** manx sei un orko vero...temo..

guarda che è lui che non ha capito non io

infatti mi pareva di non aver messo il rematore in stripping ma in ss... io gli ho spiegato come si fa lo stripping

***DORIAN*** · 08-04-2008, 07:06:59

e cosa glielo spieghi a fare se non lo deve fare e non lo hai corretto su come fare le sxs....se rileggi la tua risposta sembra tu gli dica si va bene fai tutto senza recupero e in stripping...poi il poveraccio sviene in gym e tu lo avrai sulla coscienza....ahahahahha...sei un carnefice....

**Manx** · 08-04-2008, 07:27:12

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

e cosa glielo spieghi a fare se non lo deve fare e non lo hai corretto su come fare le sxs....se rileggi la tua risposta sembra tu gli dica si va bene fai tutto senza recupero e in stripping...poi il poveraccio sviene in gym e tu lo avrai sulla coscienza....ahahahahha...sei un carnefice....

ma che cavolo

ieri non avevo voglia di rileggere la sua scheda e allora gli ho semplicemente spiegato come si fa lo stripping

**shernon** · 08-04-2008, 09:21:35

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ma che cavolo

ieri non avevo voglia di rileggere la sua scheda e allora gli ho semplicemente spiegato come si fa lo stripping

mica solo ieri non avevi voglia

**nocciolino** · 08-04-2008, 10:53:16

Hahah...ecco Perchè Avevo Le Braccia Di Marmo, E Non Riuscivo A Stringere Nemmeno La Mano Ad Una Persona...mi Sono Ammazzato Ieri Mamma Mia...solo Che Nella Indecisione Ho Scelto La Strada Piu Difficile, Ma Ho Sbagliato Io A Copiare La Scheda...mettendo Dei + Che Mi Significano Lo Stripping, Anzichè Dei Trattini - Che Mi Dicono La Variazione Delle Rip. ..... Grazie...scusate Del Casino.....