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hai ragione
ma che faccio lo riprendo?Oggi mi sento cosi
mi sa ke ci vuole qualcosa di più forte
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
Allenamento 2-5-2008
Spinte manubri 5x5 rest 90"
26,26,26,26,26 Kg
Trazioni prone 5x5 rest 90"
bw+8Kg,bw+8Kg,bw,bw,bw
Dips 3x8 rest 90"
corpo libero tutte e 3 le serie
Lat machine presa supina 3x8 rest 90"
60,60,60Kg con fermo di un sec alla max contrazione
Alzate laterali da seduto 3x8 rest 60"
12,10,10 Kg
Curl 2 manubri panca 60° 3x8 rest 75"
12,12,12 Kg
Scott 3x10 rest 75"
25,25,25 Kg
Oggi riposo
Domani trasloco
Lunedi' inizio l'ultima settimana di questa scheda
Ed inizia anche il periodo che ritengo decisivo per il mio dimagrimento
Questa settimana passata causa impegni ho mangiato spesso fuori casa e non sempre come si deve
Ma da lunedi mi rimetto in carreggiata,prometto
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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hai ragione 
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