Danilo, ecco la mia storia

[xxam76]

hola chico!!!!

[blackshark]

dunque: oggi sono esattamente 4 settimane di antobolica personalizzata bySpot.

Impressioni: maggiore spessore muscolare, bf apparantemente stabile rispetto a prima o aumentata di pochissimo, allenamenti svolti con buona intensità, la forza non manca e aumenta a dovere. Lo scopo era prendere massa pulita senza ingrassare troppo, la massa sta venendo fuori, ma in maniera mooolto lenta, in compenso tengo ancora gli addominali, poi un mese non è tantissimo, ma già un piccolo traguardo per valutare impressioni e risultati.

Pesatura: all'inizio della dieta ero asciuttissimo, probabilmente quasi senza liquidi e senza glico, pesavo 73 kg. Oggi dopo aver assunto creatina per 4 sett (lo staccata oggi), dopo aver preso glico e liquidi peso 76.8 kg, esattamente 3,8 kg in più. Tra un secondo le foto del prima-dopo.

[blackshark]

hola chico!!!!

abala maxxi!

me la inseganto auricchio

[xxam76]

abala maxxi!

me la inseganto auricchio

ma lui parla il formaggese....

[blackshark]

eccovi le foto: spero le differenze siano percettibili in fotografia, sono minime e putroppo di presenza si notano..in foto è difficile...

[spot86]

eccovi le foto: spero le differenze siano percettibili in fotografia, sono minime e putroppo di presenza si notano..in foto è difficile...

braccia e delts sn aumentate...la'ddome ha preso (sotto) una bella forma quanto toglierai l grasso sarà molto bello imho...

aumenta l'intro di omega3 e consuma è verdure cm broccoili-cavolfiori...

[Simona... e basta!]

braccia e delts sn aumentate...la'ddome ha preso (sotto) una bella forma quanto toglierai l grasso sarà molto bello imho...

aumenta l'intro di omega3 e consuma è verdure cm broccoili-cavolfiori...

Mettici il sale però sennò ti fotti la tiroide

[blackshark]

braccia e delts sn aumentate...la'ddome ha preso (sotto) una bella forma quanto toglierai l grasso sarà molto bello imho...

aumenta l'intro di omega3 e consuma è verdure cm broccoili-cavolfiori...

hai notato cambiamenti?

ke bello..quindi dici che questa strategia alimentare sta funzionando non male?

[blackshark]

Mettici il sale però sennò ti fotti la tiroide

sisi quello non manca

[blackshark]

riguardo le modifiche su omega 3 e broccoli/cavolfiori ti riferivi alla modifica della dieta nella pagina precedentee?

[luigi_ego]

ciao bieddu!

[blackshark]

ciao bieddu!

hola chico!

appena tornato da un esame scritto..domani l'orale (wo rinviato a venerdi o sabato mattina), ora magno e vado a studiare...ciauuuu


ps: commentate tranquillamente le foto

[luigi_ego]

hola chico!

appena tornato da un esame scritto..domani l'orale (wo rinviato a venerdi o sabato mattina), ora magno e vado a studiare...ciauuuu


ps: commentate tranquillamente le foto

x le foto... ti si è coperto un pò l'addome... ma muscolarmente 6 + "pieno", spalle e braccia in particolare... tuttosommato puoi ritenerti soddisfatto... io riesco ad appannarmi in 12 ore..

[blackshark]

x le foto... ti si è coperto un pò l'addome... ma muscolarmente 6 + "pieno", spalle e braccia in particolare... tuttosommato puoi ritenerti soddisfatto... io riesco ad appannarmi in 12 ore..

si, ma ti assicuro che sn superstrappannato, e prima non lo ero....sono tranquillo proprio per questo, perchè sono quasi tutti (quasi) liquidi....cmq non mi lamento, anche perchè sono stato rigidissimo ogni santo giorno di dieta, e ho recuperato nelle ricariche (dove è possibile)...è passato solo un mese, in base ai programmi il minimo è 3....

[luigi_ego]

si, ma ti assicuro che sn superstrappannato, e prima non lo ero....sono tranquillo proprio per questo, perchè sono quasi tutti (quasi) liquidi....cmq non mi lamento, anche perchè sono stato rigidissimo ogni santo giorno di dieta, e ho recuperato nelle ricariche (dove è possibile)...è passato solo un mese, in base ai programmi il minimo è 3....