ragazzi non so che mi prende, non mi alleno totalmente da sabato, ho fatto la ricarica sab e dom, ed è da lunedi che sono a 1800 cals die con 20g cho, fino a ieri stavo benissimo, e anche fino a stamattina, sarà che sono stanco per via delle ore di studio di oggi e delle 7 ore di sonno degli ultimi 2-3 gg, ma non ce la faccio, mi sento spossato,fiacco,stanco e totalmente senza forze, credo che ora andrò a fare un pasto senza cho ma molto saziante, vado a mangiare 2-3 fettone di maiale, con olio, e magari un po di finocchi...magari mangiando mi sentirò più energico..
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ho mangiato anche un cocomeroCommenta
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oggi ho fatto sette pasti, i normali pasti da rest dove in uno degli spuntini ho magnato piu carne, finocchi e cocomero, e un pasto prenanna di 25g di crudo + 15g di mandorleCommenta
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abala Danilo ehehe
buongiornoCommenta
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buongiornooo,anche oggi relax,domai primo wo|Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggio
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giorno!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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@Spot: ho notato che da qualche giorno ormai non sono "stanco" del basso contenuto di cho, ma bensì più "affamato" in generale, se prima mangiando allo stesso modo sentivo una maggiore sensazione di sazietà,prolungata ad esempio fino ad aver fame dopo 2 ore e mezza, adesso ho sia una minore sensazione di sazietà, sia un minor tempo prima di avere nuovamente fame (1ora e mezza-massimo 2 ore)...come si spiega questa nuova sensazione? il metabolismo si è alzato dopo queste 3 settimane e adesso ho bisogno di più cals totali giornaliere? che fare? thx...Commenta
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in due parole: dopo 2 ore mi scoppia una fame assurda e mi sento come se mangiassi "poco" rispetto a prima (nonostante non è cambiato nulla)Commenta
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ecco xkè c'hai fameOriginariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggiosisi
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggioecco xkè c'hai fame
si ma che fare per sazziarmi come succedeva i primi giorni? sono in m,assa, ho bisogno di cibo..
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trattala bene la ragazza, così ti passa la fame
...quando hai + fame?--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
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