diario figlio

[signormisto]

mettendo i dati di mio figlio nel sito massamagra.com viene fuori che deve mangiare 85 gr di proteine al giorno mentre lui ne mangia 110 gr.. gliele faccio diminuire?

[signormisto]

?

[signormisto]

oggi visita dal dottore per dietologo per mio figlio e per sapere perchè ultimamente urina tanto.. ma il dottore era ignorante e non sapeva nulla

[alex87alex]

mettendo i dati di mio figlio nel sito massamagra.com viene fuori che deve mangiare 85 gr di proteine al giorno mentre lui ne mangia 110 gr.. gliele faccio diminuire?

oggi visita dal dottore per dietologo per mio figlio e per sapere perchè ultimamente urina tanto.. ma il dottore era ignorante e non sapeva nulla

Ti preoccupi troppo....

1) le pro vanno bene
2) io urino + di lui
3) ha 16anni... xchè lo stressi ancora?

[Marco pl]

Si allena troppo poco per 110g di pro al giorno, non gli fanno male, ma non gli servono.
Quanto pesa?

[signormisto]

Si allena troppo poco per 110g di pro al giorno, non gli fanno male, ma non gli servono.
Quanto pesa?

pesa 57 kg ed è alto 1:70

[signormisto]

Ti preoccupi troppo....

1) le pro vanno bene
2) io urino + di lui
3) ha 16anni... xchè lo stressi ancora?

non lo stresso.. lo aiuto

[signormisto]

sono stato al super mercato e ho visto una barretta iperproteica.. che roba è? fa male?

[alex87alex]

sono stato al super mercato e ho visto una barretta iperproteica.. che roba è? fa male?

X adesso lascia stare: un panino con affettato e grassi ha gli stessi valori nutrizionali... Può mangiarla tranquillamente in uno spuntino, xò una-tantum... Nn farlo abituare

[signormisto]

X adesso lascia stare: un panino con affettato e grassi ha gli stessi valori nutrizionali... Può mangiarla tranquillamente in uno spuntino, xò una-tantum... Nn farlo abituare

ok grazie per la dritta

[signormisto]

07/03/08

oggi ha mangiato:

COLAZIONE:
latte soia orzomalto (valsoia) (400 gr)
biscotti (plasmon) (40 gr)

SPUNTINO:
pane integrale 60 gr
bresaola 40 gr
olio extra 2 gr

PRANZO (fuori casa)
pane integrale (60 gr)
prosciutto crudo light (20 gr)
carote (120 gr)
cetrioli (250 gr)
olio extra (3 gr)

MERENDA ( ha servito un buffet con la scuola e ha dovuto fare merenda con quello che serviva)
focaccia (40 gr)
bignè (30 gr)
salatini (15 gr)

CENA:
pasta (80 gr)
olio extra (10 gr)
parmigiano (5 gr)
broccoletti (500 gr)
petto, tacchino (100 gr)
carote (60 gr)

PRENANNA (mela 110 gr)



si è allenato:

20 minuti di tapis lurant a velocità da 12 a 16
ADDOTE
4X20 sit ups
4X20 parallele
PETTORALI
pek dek 3x8
chest alta conv 3x10
pectoral m. 6x10
SPALLE
shoulder press 4x8
laterali macchina 3x10
TRICIPITI
triceps press 4x10

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oggi visita dal dottore per dietologo per mio figlio e per sapere perchè ultimamente urina tanto.. ma il dottore era ignorante e non sapeva nulla

che significa ???

[signormisto]

che significa ???

che non sapeva che pesci prendere.. non aveva idea del motivo per cui urina così tanto e non conosceva dietologi

[signormisto]

leggendo in giro ho scoperto che mio figlio assume troppe proteine al giorno..

pesa 57 kg, assume 110 gr di proteine cioè quasi 2gr/kg

devo fargliene mangiare di meno? 1,5 gr/kg, 57x1,5= 85 gr arrotondando 90 gr di proteine?

help me

[signormisto]

nessun consiglio?