diario figlio

[MOSTMUSCULAR 85]

Cmq io nn starei a mangiare troppe calorie in più di quanto servono,se se ne bruciano 2000 al giorno mangiarne 3000 fa solo male

[signormisto]

se ci sono problemi di quantità sposta la dieta su cibi 1 po' + calorici..se stiamo lì a vedere che 1 suo pasto ha 300 voci (patate/cipolle/carne/mele/fragole) tutte soppesate al bilancino e ci credo che è "tanta" roba..cmq pesarsi da 1 giorno all'altro nn rende devi dare tempo al corpo di adattarsi anche xkè nn siamo cm le macchine che facciamo 1 tot di km con 1 litro sempre in modo uguale..aspetta almeno 1 settimana

Ok grazie

[signormisto]

Cmq io nn starei a mangiare troppe calorie in più di quanto servono,se se ne bruciano 2000 al giorno mangiarne 3000 fa solo male

pensa che il dietologo dopo aver misurato tutto, e calcolato tutto, ha detto che deve mangiare almeno 2700 kcal al giorno.. lui non ce la farà mai a mangiarne così tante così ne mangia 2400..

p.s.
peso base: 56
peso da raggiungere: 60

[Pedro17]

pensa che il dietologo dopo aver misurato tutto, e calcolato tutto, ha detto che deve mangiare almeno 2700 kcal al giorno.. lui non ce la farà mai a mangiarne così tante così ne mangia 2400..

p.s.
peso base: 56
peso da raggiungere: 60

è anche 1 questione di cosa mangia..certo se il dietologo gli imposta 1 dieta a base di pasta in bianco, pollo e verdure cm pranzo è chiaro che x arrivare alle calorie che gli servono (e servono xkè alla sua età..molto vicina alla mia si brucia energia cm treni) dovrà mangiare 2 etti di pasta e 1 mezzo pollo..se poi nel camion di verdure che deve mangiare ci mette solo 1 cucchiaio d'olio gli ci vorrebbe una cisterna mica 1 stomaco

[signormisto]

è anche 1 questione di cosa mangia..certo se il dietologo gli imposta 1 dieta a base di pasta in bianco, pollo e verdure cm pranzo è chiaro che x arrivare alle calorie che gli servono (e servono xkè alla sua età..molto vicina alla mia si brucia energia cm treni) dovrà mangiare 2 etti di pasta e 1 mezzo pollo..se poi nel camion di verdure che deve mangiare ci mette solo 1 cucchiaio d'olio gli ci vorrebbe una cisterna mica 1 stomaco

Hehe hai proprio ragione.. quindi consigli di fargli mangiare meno cose ma più caloriche?

[Pedro17]

Hehe hai proprio ragione.. quindi consigli di fargli mangiare meno cose ma più caloriche?

io se dai 1 occhiata al mio diario lo vedi mi sono ritrovato con il problema di pensare di star facendo 1 dieta, nn dico abbondante, ma giusta x metter su qualche kg e mi sono ritrovato dopo 1 settimana con 1 kg in meno sentendomi sempre sazio...penso ke l'unica è provare a cambiare 1 po' il tipo di cibi..nn so condiscila con del sugo la pasta..o il riso a pranzo (e la pasta) x aumentare di peso ne deve mangiare almeno 1 etto con 1 cucchiaio di evo se poi avanza 1 po' di insalata e ke sarà mai
nn so poi guardando x esempio la cena del 19 manca 1 fonte di proteine come carne o pesce c'è solo lo yogurt greco

[signormisto]

io se dai 1 occhiata al mio diario lo vedi mi sono ritrovato con il problema di pensare di star facendo 1 dieta, nn dico abbondante, ma giusta x metter su qualche kg e mi sono ritrovato dopo 1 settimana con 1 kg in meno sentendomi sempre sazio...penso ke l'unica è provare a cambiare 1 po' il tipo di cibi..nn so condiscila con del sugo la pasta..o il riso a pranzo (e la pasta) x aumentare di peso ne deve mangiare almeno 1 etto con 1 cucchiaio di evo se poi avanza 1 po' di insalata e ke sarà mai
nn so poi guardando x esempio la cena del 19 manca 1 fonte di proteine come carne o pesce c'è solo lo yogurt greco

Infatti da quando è andato dal dietologo mangia sempre un etto o di riso o di pasta condita con sugo o verdure.. nella cena del 19 ha mangiato solo lo yogurt greco perchè durante la giornata aveva mangiato già parecchie proteine

[signormisto]

p.s.
Quando suggerite di mangiarla la frutta?
In alcune vostre conversazioni ho letto che nei pasti principali è meglio non mangiarla.. perchè?

[Pedro17]

Infatti da quando è andato dal dietologo mangia sempre un etto o di riso o di pasta condita con sugo o verdure.. nella cena del 19 ha mangiato solo lo yogurt greco perchè durante la giornata aveva mangiato già parecchie proteine

e fa fatica a mandar giù 1 etto di pasta? le verdure nn hanno calorie saziano e basta..sono cellulosa (indigeribile) e acqua (ke si piscia fuori)
poi nn preoccuparti se supera di poco le quantità consigliate di proteine..gli sportivi e le macchine-brucia-calorie cm i teen-ager ne hanno bisogno di qualcuna in più

[signormisto]

130 gr di pro vanno bene penso.. non vorrei che si affaticasse troppo il fegato (fino a 6 mesi fa mangiava pacciughi a volontà, ed era stitico)

[Pedro17]

130 gr di pro vanno bene penso.. non vorrei che si affaticasse troppo il fegato (fino a 6 mesi fa mangiava pacciughi a volontà, ed era stitico)

sì ma nn stiamo lì col bilancino..nn siamo fatti di cartapesta poi..se beve molto poi il fegato e reni nn si affaticano

[signormisto]

Beve sui 2 litri di acqua ma la fregatura è che va parecchie volte in bagno.. ci va molte volte di giorno e 3 volte di notte

[Pedro17]

Beve sui 2 litri di acqua ma la fregatura è che va parecchie volte in bagno.. ci va molte volte di giorno e 3 volte di notte

urpola! va bene il giorno ma 3 volte di notte...ma beve a di più tavola o lontano dai pasti? durante il work out beve?

[MOSTMUSCULAR 85]

Beve sui 2 litri di acqua ma la fregatura è che va parecchie volte in bagno.. ci va molte volte di giorno e 3 volte di notte

Ma nn gli disturba un pò il sonno alzarsi 3 volte ogni notte?La mattina poi è riposato?

[Pedro17]

Ma nn gli disturba un pò il sonno alzarsi 3 volte ogni notte?La mattina poi è riposato?

mostmuscolar se sto dicendo cazzate fermami qnd vuoi mi raccomando