Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.

[Pedro17]

..avrei fatto la stessa scelta..

[nomoretrouble]

smettetela immondi spammatori o dovrete confrontarvi con la mia furia devastatrice


giorno spot

[Pedro17]

smettetela immondi spammatori o dovrete confrontarvi con la mia furia devastatrice


giorno spot

terribilmente dispiaciuto
..giorno spot

[xxam76]

smettetela immondi spammatori o dovrete confrontarvi con la mia furia devastatrice


giorno spot

....ciupa!!!! --

[Simona... e basta!]

Buongiorno Vince

[spot86]

minkia quanto spammate!!??!?!?

giorno a tutti...

volete sapere l'immensità di kcal che ho mangiato ieri?? Bene...una giornata che mi ha ricaricato proprio, tantissimo; in compenso ho dormito beeenissimo

6.00-10g glutamina-600mg alc-caffè
8.15-2cpr fibre-the verde
10.15-600mg alc
10.45-2 uova-3 o-3-caffè-multivit.
13.30-the verde-600mg alc
16.00-the verde-600mg alc
20.15-220g filetto di vitello cn rucola-4pomodorini-2-300g lattuga-5-10g evo

710kcal-67pro-42fat-13cho - 38%-55%-7%

commenti??

[DORIAN]

commenta tu?
se mi facessi vedere cm sei messo!!!!forse potrei aiutarti meglio ammore mio!

[nomoretrouble]

minkia quanto spammate!!??!?!?

giorno a tutti...

volete sapere l'immensità di kcal che ho mangiato ieri?? Bene...una giornata che mi ha ricaricato proprio, tantissimo; in compenso ho dormito beeenissimo

6.00-10g glutamina-600mg alc-caffè
8.15-2cpr fibre-the verde
10.15-600mg alc
10.45-2 uova-3 o-3-caffè-multivit.
13.30-the verde-600mg alc
16.00-the verde-600mg alc
20.15-220g filetto di vitello cn rucola-4pomodorini-2-300g lattuga-5-10g evo

710kcal-67pro-42fat-13cho - 38%-55%-7%

commenti??

perchè hai fatto la fame? devi ricaricare domani?

[Simona... e basta!]

minkia quanto spammate!!??!?!?

giorno a tutti...

volete sapere l'immensità di kcal che ho mangiato ieri?? Bene...una giornata che mi ha ricaricato proprio, tantissimo; in compenso ho dormito beeenissimo

6.00-10g glutamina-600mg alc-caffè
8.15-2cpr fibre-the verde
10.15-600mg alc
10.45-2 uova-3 o-3-caffè-multivit.
13.30-the verde-600mg alc
16.00-the verde-600mg alc
20.15-220g filetto di vitello cn rucola-4pomodorini-2-300g lattuga-5-10g evo

710kcal-67pro-42fat-13cho - 38%-55%-7%

commenti??

Troppo poche kcal... No buono

[spot86]

ero sarcaaaaaaaaaaaaticoooooooooooooooo!!...
Lo so che ho fatto la fame caxxuolaaaaaaaaaaa...ma ad un certo punto, di sera, la fame mi è passata...non vi dico xkè, ma è così!!

[DORIAN]

beh e' anche anabolico stare a basse pro e kcal....Ottieni un RI-UP-TAKE proteico-glucidico PAZZESCO!

[nomoretrouble]

beh e' anche anabolico stare a basse pro e kcal....Ottieni un RI-UP-TAKE proteico-glucidico PAZZESCO!

infatti volevo abbasarle molto il giorno pre ricarica, però alzando un pò le pro 2,5 pro e 1gr fat x kg di lbm
che ne dici?

[_Jamez_]

Man,stai facendo una metabolica da fame?
Ho paura dopo ste due settimane di tkd che nche io sarò sulla tua stessa barca!
Anche se stavo stallando a 1000 calorie,non sò manco se mi serve fare ancora cose così rigide

[spot86]

beh e' anche anabolico stare a basse pro e kcal....Ottieni un RI-UP-TAKE proteico-glucidico PAZZESCO!

SI LO SO,
ma non avevo previsto 700kcal, caxxo neppure in PSMF!!
Fatto sta che se continuo così ricarico 1/2 venerdì (cena restaurant) + tutto sabato...sabato pulito + 1 solo free...

staremo a vedere...

[Pedro17]

minkia quanto spammate!!??!?!?

giorno a tutti...

volete sapere l'immensità di kcal che ho mangiato ieri?? Bene...una giornata che mi ha ricaricato proprio, tantissimo; in compenso ho dormito beeenissimo

6.00-10g glutamina-600mg alc-caffè
8.15-2cpr fibre-the verde
10.15-600mg alc
10.45-2 uova-3 o-3-caffè-multivit.
13.30-the verde-600mg alc
16.00-the verde-600mg alc
20.15-220g filetto di vitello cn rucola-4pomodorini-2-300g lattuga-5-10g evo

710kcal-67pro-42fat-13cho - 38%-55%-7%

commenti??

nn hai paura che prima o poi dovremo raccoglierti col cucchiaino?