Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.

***spot86*** · 01-05-2008, 11:38:32

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ciao vince...quante fat attribuisci al filetto?

5 / 100g...

son di +?

***nomoretrouble*** · 01-05-2008, 11:58:22

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

5 / 100g...

son di +?

no è giusto le mie tabelle dell' inran danno 5,6

***DORIAN*** · 01-05-2008, 18:42:57

giusto spot...

***marco83*** · 01-05-2008, 18:51:03

il grasso nel filetto si trova solo nella parte esterna, quella interna è magrissima compreso quella intramuscolare. basta togliererlo è i valori sono quasi come il petto di pollo.

**Simona... e basta!** · 02-05-2008, 08:35:31

Buongiorno Vince

Come vanno i festeggiamenti???

***nomoretrouble*** · 02-05-2008, 08:42:12

giorno anche qui

**starfucker** · 02-05-2008, 10:21:58

hola spotty..io ho uppato il diario.... ti attendo.....

baci&abbracci

***luigi_ego*** · 02-05-2008, 11:21:25

hola spot!!

***spot86*** · 02-05-2008, 12:00:37

'giorno a tutti...
sn sempre meno presente eheheh...

ormai vengo solo per aggiornare il diario; ieri altra giornata a kcal basse...

in partica 100g prot-45g fat-cho in tracce...oggi depletion nel pome fatto cn due manubri a casa, mi inventerò qualcosa...poi spuntello cn riso e qlc fonte di pro e poi mega-cena; ricarico anche tutto domani xké ne ho proprio bisogno...

vado, un saluto a tutti guys!!

***luigi_ego*** · 02-05-2008, 12:38:38

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

'giorno a tutti...
sn sempre meno presente eheheh...

ormai vengo solo per aggiornare il diario; ieri altra giornata a kcal basse...

in partica 100g prot-45g fat-cho in tracce...oggi depletion nel pome fatto cn due manubri a casa, mi inventerò qualcosa...poi spuntello cn riso e qlc fonte di pro e poi mega-cena; ricarico anche tutto domani xké ne ho proprio bisogno...

vado, un saluto a tutti guys!!

buona ricarica!!!

**Cavis** · 02-05-2008, 13:54:16

Ciao Ragazzi!!
GoodMorning

...

Spot ma posso chiederti una cosa..
Stando così basso di Kcal non pregiudichi la secrezione di alcuni Ormoni...?
Poi non si sviluppano dei deficit...?

***DORIAN*** · 02-05-2008, 15:18:27

lo fa solo per un breve periodo..non e' una condizione alimentare costante...

***Pedro17*** · 02-05-2008, 15:23:09

Buona Ricarica!!

***spot86*** · 02-05-2008, 16:09:03

Originariamente Scritto da Cavis Visualizza Messaggio

Ciao Ragazzi!!
GoodMorning

...

Spot ma posso chiederti una cosa..
Stando così basso di Kcal non pregiudichi la secrezione di alcuni Ormoni...?
Poi non si sviluppano dei deficit...?

ovviamente la produzione ormonale non rimane la stessa...ma sempre, in ipocalorica, si assiste ad un calo degli ormoni che invece vorremmo tenere alti.
Cm ha risp Fabio, di certo nn tengo per mesi una restrizione kcal così forte e cmq le diete cicliche (scarica-ricarica) aiutano ad allungare i tempi di abbassamento di questi ormoni...non credere che per una settimana che si fa una cosa del genere cala tutto a picco (anzi, è bene ad esempio sfruttare i primi tempi di dieta, proprio perché gli ormoni e il metabolismo non scendono subito, e quindi il dimagrimento è velocizzato)

...e cmq, anche le sensazioni sn da valutare...personalmente non sto accusando molto la botta (dovuto forse anche perché ultimamente la mia mente è altrove, xò non penso sia solo queso)

staremo a vedere