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[spot86]

nn hai paura che prima o poi dovremo raccoglierti col cucchiaino?

No no...

oggi sono schizzatissimo cacchiooooooooooooo...

in "quasi digiuno", nei primi gg, l'attività del SNC aumenta...per cui, finché non passano almeno 7gg, non vi preoccupate, non morirò

[xxam76]

No no...

oggi sono schizzatissimo cacchiooooooooooooo...

in "quasi digiuno", nei primi gg, l'attività del SNC aumenta...per cui, finché non passano almeno 7gg, non vi preoccupate, non morirò

vai hombre aggredisci l'avversario!!!!

[luigi_ego]

ciao spot...

ma cm mai mi hai consigliato le 2 mele prima dell' abbuffata??

[spot86]

ciao spot...

ma cm mai mi hai consigliato le 2 mele prima dell' abbuffata??

sei pieno di FFA dopo quei giorni di sola frutta secca-evo-verdure...devi sovreregolare gli enzimi epatici, se no difficile gestire tutti quei chos che darai all'organismo...

[spot86]

giusto xké ho già poco deficit calorico:

oggi corsa 25-30min + abs (sit up+crunch inv. 3x20+20 no rest)...

[nomoretrouble]

ciao spot...

ma cm mai mi hai consigliato le 2 mele prima dell' abbuffata??

sei pieno di FFA dopo quei giorni di sola frutta secca-evo-verdure...devi sovreregolare gli enzimi epatici, se no difficile gestire tutti quei chos che darai all'organismo...

e poi sennò cagotto assicurato

giusto xké ho già poco deficit calorico:

oggi corsa 25-30min + abs (sit up+crunch inv. 3x20+20 no rest)...

te lo stavo x chiedere... invece di fare sti semi digiuni perchè non metti un pò di aerobica? nei tuoi wo non la vedo mai

[luigi_ego]

sei pieno di FFA dopo quei giorni di sola frutta secca-evo-verdure...devi sovreregolare gli enzimi epatici, se no difficile gestire tutti quei chos che darai all'organismo...

e poi sennò cagotto assicurato

cpt... thx... al limite mi faccio 1a mela 1 kiwi e 40gr di all bran (barretta) ke ne dite??

[DORIAN]

basta e avnaza un bel frutto...

[spot86]

basta e avnaza un bel frutto...

'giorno a todos...

giornata dietary di ieri:

10.15-600mg alc-2caffè
11.30-caffè
11.45-1,2g alc
12.00-cardio 30min
14.30-400g cavolfiore-240g filetto vitellone-caffè-multivit.
20.15-200g bietola
21.15-270g salmone-150g lattuga+10g evo
...600ml vino rosso per aumentare le kcal

1507kcal 116pro-54fat-24cho 44%-47%-9% (escluse % dell'alcool)

[xxam76]

ciao caro...era buono il vino???

[Pedro17]

azzarola spot..ti 6 strafogato ieri..addirittura 1500?

[spot86]

ciao caro...era buono il vino???

zi zi...

azzarola spot..ti 6 strafogato ieri..addirittura 1500?

FNCL...sfotti sfotti!!

[DORIAN]

ciao vince...quante fat attribuisci al filetto?

[nomoretrouble]

ciao spottolo, mi sà che il filetto è piu grasso di quanto tu creda hehhee

[Pedro17]

lo faccio x farti resistere alla mancanza di calorie.. scherzo sempre ovvio..