Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.

[lafettina]

mi segno anch'io

[lafettina]

giorno vincè, alzA un pò l'introito di verdura , soprattutto finocchi ed insAlata e vedrai che la fame la tieni 'abbastanzA' a bada. personalmente ho risolto con 1 kilo e mezzo di finocchio al giorno minimo che di certo è veramente acqua !

*****! e a me che i finocchi nn piacciono ?

[lafettina]

Andrio ma sei ciociaro?
scusa l'ot spot

[Simona... e basta!]

*****! e a me che i finocchi nn piacciono ?

lattuga

[lafettina]

odio anche quella

[bleedeyes]

i cetriolini potrebbero andar bene imho

[nomoretrouble]

ciao spottino, ti ho messo due ricettine sul 3d ricette in woooooomans world

[spot86]

'giorno a tuttiii
@nomore, volo a vederle!!

[lafettina]

i cetriolini potrebbero andar bene imho

anche i cetrioli mi fanno :wc:

[spot86]

Ho letto tutto... Diciamo che pure io non mi sento al top, ieri la voglia di fragole l'ho proprio associata con una necessità del corpo di aumentare l'introito di alimenti a zero grassi. Oggi ho una voglia di insalata spaventosa... Forse anche il mio corpo mi sta dicendo che sto facendo una "xaxxaxa"

Non è per quello...è proprio per, cm detto su, il periodo di "stress"...se aggiungo pure lo stress di una dieta estrema, nn ne cavo le gambe

anche i cetrioli mi fanno :wc:

Hai sbagliato, il codice per questa faccina, , è "bgn" fra i ":"...cmq, verdure ne hai a bizzeffe da usare:
zucchine, broccoli, spinaci, cavolfiori, verze, bieta, carciofi...asparagi, funghi (nn sn proprio verdure, ma ci stanno)

P.S.: ieri nn ti ho dato il benvenuto, te lo dò ora: benvenuto sul mio diario

[il.peso.dell'anima]

spot,basta cavolate.allenati più sul serio,invece di risparmiarti con quelle mezze serie.no pain no gain...e un carbs non ti ucciderà,tranquillo

[spot86]

spot,basta cavolate.allenati più sul serio,invece di risparmiarti con quelle mezze serie.no pain no gain...e un carbs non ti ucciderà,tranquillo

Mauri', al posto di fare il mongospastico rispondi alle mail...

Ragassuoli, il fricchettone che è appena intervenuto è Maurizio, si allena cn me, metabolico anche lui...dategli il benvenuto e prendetelo a parloacce

[il.peso.dell'anima]

noooooooooooo...mi hai sgamato subito rincobronco...bastardo,volevo solo un pò di discussione... ..ciao a tutti

[spot86]

Cacca umana, vieni su MSN e nn rompere le valvole sul mio splendido diario!!

[spot86]

'giorno a tutti...oggi wo, petto/dorso, devo spaccare tutto caxxo Sperem!!

cmq, accantonata del tutto la mia pazza idea, riprendo la meta, cn un pelino di fat in meno (20 o poco+, per la precisione, per portare i giorni di scarica a 1600kcal), forse estremizzo gli ultimi 2gg prima del refeed Pasqualino, ma vedremo: in questo periodo mi risulta già difficile stare sotto le 2000kcal, quindi meglio andarci cauti...

Breve resoconto della dieta di questi due giorni...
-sabato, cn la raga, partita bottiglia di Chianti, carne, uova e spiedini, intro sulle 3000kcal;
-ieri ri-sceso a 1800kcal...