Diario di poscol

[polscol]

prossimo ordine d integrazione dovrebbe essere gluta,taurina e crea..ma ho visto ke il fierce li contiene..ke dite lo prendo da solo e scarto il resto?

[DORIAN]

io scarterei gluta e taurina
e prenderei la buon cara e vecchia creatina e se fai il post w.o. liquido basta....altrimenti bcaa...

[polscol]

dici solo crea quindi?il fierce non lo vedi bene dorian?

[DORIAN]

dici solo crea quindi?il fierce non lo vedi bene dorian?

mai piaciuti i mischioni...
Spesso usati senza nessun feed positivo...io fossi in te andrei sul sicuro..

[polscol]

ma neanke la gluta bro??post wo avevo in mente di prendere subito crea,brioschi,gluta.e poi whey e taurina.

[DORIAN]

in iper nn serve....poi se vuoi male nn fa'...ehehehe...

[fabio976]

fabio, io pensavo di usare whey,vitargo,crea mono,fierce,omega 3,cla, vit c e multivit. Poi con un programma di massa e poi def, inserire, magari qualcosa per il pump, oltre a bcaa e gluta. Che ne pensi???

[DORIAN]

fabio, io pensavo di usare whey,vitargo,crea mono,fierce,omega 3,cla, vit c e multivit. Poi con un programma di massa e poi def, inserire, magari qualcosa per il pump, oltre a bcaa e gluta. Che ne pensi???

addirittura...
allora io ciclizzerei.
In forza-massa crea-whey-vitargo(vedo meglio le malto o wms cmq),o3,multi e vit c
In def Bcaa e gluta oltre alle whey etc...niente crea ovvio...

[fabio976]

addirittura...
allora io ciclizzerei.
In forza-massa crea-whey-vitargo(vedo meglio le malto o wms cmq),o3,multi e vit c
In def Bcaa e gluta oltre alle whey etc...niente crea ovvio...

Appunto.
forza crea-whey-vitargo o le malto o wms ,o3,multi e vit c,cla
massa idem ma con un pump e arginina
defin bcaa gluta whey e in caso zma con calcio e n-r-ala
non va bene??

[DORIAN]

Appunto.
forza crea-whey-vitargo o le malto o wms ,o3,multi e vit c,cla
massa idem ma con un pump e arginina
defin bcaa gluta whey e in caso zma con calcio e n-r-ala
non va bene??

Cla lascerei perdere perche' i result li si ottengono nel periodo continuativo pari a 3-6 mesi...e cmq sn molto scettico.
Arginina e pump e' lo stesso indi al massimo andrei solo sull'erginina anche se una volta attestatoti su un regime da massa il pump lo avresti cmq...
n-r-ala lascai perdere,finezze inutili...

[polscol]

in effetti è vero..la gluta non l ho presa in def e la prendo adesso in massa..

allora post wo faccio crea,malto whey,brioski,taurina,magnesio.Poi mi piglio la vit c..e basta

[DORIAN]

in effetti è vero..la gluta non l ho presa in def e la prendo adesso in massa..

allora post wo faccio crea,malto whey,brioski,taurina,magnesio.Poi mi piglio la vit c..e basta

se usi le malto il brioschi nn serve...quello usalo pre colazione e i gg rest...

[polscol]

okkei!con la crea faccio 5 piu 5 nei wo e 5 pre colazione nei rest..va bene?

[fabio976]

Cla lascerei perdere perche' i result li si ottengono nel periodo continuativo pari a 3-6 mesi...e cmq sn molto scettico.
Arginina e pump e' lo stesso indi al massimo andrei solo sull'erginina anche se una volta attestatoti su un regime da massa il pump lo avresti cmq...
n-r-ala lascai perdere,finezze inutili...

Riguardo il cla, se lo inizio a prendere nbel periodo di forza, e continuo in quello di massa, come tempi dovrei esserci per vedere/avere l'effetto no?
l'arginina con un "pump" da decidere, era cme "rafforzativo, dici sia decisamente superfluo??
ok per l'n-r-la

[DORIAN]

Riguardo il cla, se lo inizio a prendere nbel periodo di forza, e continuo in quello di massa, come tempi dovrei esserci per vedere/avere l'effetto no? gli effetti si hanno in ipocalorica...nn penso tu faccia forza e massa in ipo....
l'arginina con un "pump" da decidere, era cme "rafforzativo, dici sia decisamente superfluo?? secondo me si....
ok per l'n-r-la