Diario di poscol

***dij*** · 25-05-2008, 09:54:42

lascia stare...e poi con questa non puoi ricaricare dato ke hai giorni a 300-400gr di carbs...

meglio la tua vecchia low con 1-2pasti liberi nel weekend.

**polscol** · 25-05-2008, 09:58:10

okappa..la ricarika ce vuole

..allora seguo la mia piu un giorno di aerobica poi andando avanti vedo come va..da domani si ricomincia pompare

***dij*** · 25-05-2008, 10:16:30

good

**polscol** · 26-05-2008, 11:06:40

cominciata la low carb..mi sono accorto ke son poketti 30gr di avena

..
oggi wo gambe..stasera posto la scheda con relativi pesi...irrisori

..cmq peso di ieri 79kg...in una settimana di meta persi 2kg..mi sa ke la riprendo una decina di gg preferie

***dij*** · 26-05-2008, 11:14:55

auguri x il wo.

anche io spero di riuscire ad allenarmi tra poco...ho una mezza tendinite...

**polscol** · 26-05-2008, 11:17:30

*****..come mai?sei fermo da un po di giorni?

***dij*** · 26-05-2008, 11:24:17

nn mi sn ancora fermato. ghiaccio e antidolorifici...ke pirla...

**polscol** · 26-05-2008, 11:29:14

mi sa ke fai peggio cosi..meglio un po di riposo e poi si ricomincia con piu voglia di prima...o sei come me ke vado in depressione in assenza di wo??

volevo chiederti..mi sono preso i bcaa..ha senso prenderli adesso ke sono con 160 gr di cho giornalieri..o è meglio prenderli in situazioni very low?

***dij*** · 26-05-2008, 11:35:18

very low. conservali.
cmq vanno bene prewo, o pre cardio a digiuno se mai ne farai...

**polscol** · 26-05-2008, 11:50:27

si infatti penso ank io di prenderli prima di andar correre a stomaco vuoto..
cmq oggi affondi in cortile con bilanciere..prevedo gia mia nonna ke verra vedere ke ***** sto facendo

..la faro rincasare di corsa con qualke eresia ke diro durante lo sforzo

**Momy985** · 26-05-2008, 12:17:38

Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio

si infatti penso ank io di prenderli prima di andar correre a stomaco vuoto..
cmq oggi affondi in cortile con bilanciere..prevedo gia mia nonna ke verra vedere ke ***** sto facendo

..la faro rincasare di corsa con qualke eresia ke diro durante lo sforzo

Una volta dobbiamo ucciderci assieme con gli affondi...