L'unica cosa che faccio di diverso è che il sabato (pranzo e cena) e la domenica (pranzo, in genere la cena è free) alterno carne e pesce, anche se sarebbero RestDay.... 
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sigpic -
WOday
Colazione: LATTE P/S 200gr, CAFFE'(come da te richiesto), FIOCCHI D'AVENA 50gr
Pranzo: MANZO MAGRO 200gr, LATTUGA/FINOCCHI/CETRIOLI/RADICCHIO 200gr, EVO 20gr, WASA 3pz
Spuntino: MELA/ANANAS 200gr
Cena: PETTO DI POLLO O TACCHINO/ALBUMI 200gr, PATATE LESSE 250gr, SPINACI/BIETA/ZUCCHINE 300gr
Restday
Colazione: LATTE P/S 200gr, CAFFE'(come da te richiesto), FIOCCHI D'AVENA 30gr Pranzo: SALMONE/TONNO/SGOMBRO 100gr, POMODORI/PEPERONI/MELANZANE/RUCOLA 400gr , PANE INTEGRALE 50gr, EVO 15gr
Spuntino: YOGURT MAGRO 125gr, MIRTILLI 50gr
Cena: MERLUZZO/HALIBUT/SPIGOLA/ORATA/CERNIA 200gr, CICORIA/CARCIOFI/ASPARAGI 300gr, WASA INTEGRALI 3pz, EVO 10gr
Various
1 VOLTA A SETT SOSTITUISCI IL MANZO CON 75GR DI PARMIGIANO1 VOLTA A SETT SOSTITUISCI IL MANZO CON 80GR DI BRESAOLA/PROSCIUTTO1 VOLTA A SETT SOSTITUISCI PESCE A CENA CON 100GR MOZZARELLA LIGHT1 VOLTA A SETT SOSTITUISCI LA COLAZ CON CAFFE'+2 FETTE BISC 100GR RICOTTA
1 PASTO LIBERO A SETT
Mi sono limitata a delle piccolissime (oserei dire microscopiche) aggiunte, vedi come ti trovi... sono infinitesimali, magari quelle poche calorie in più possono cambiare il tuo rendimentoCommenta
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Sono stata al paesedeipazzi questo fine settimana... che brutto trovare il più desolante deserto!!!
...sono entrata in depressione!! (infondo, che potevo aspettarmi???!!!) ... c'è da dire che le mie amichette sono venute apposta per farmi compagnia... belline!!!
L'apoteosi della sfiga è che non sono neanche riuscita a prendermi 1/10 di raggio di sole... sembrava pieno inverno!!! e io che mi ero portata la mia protezione 60 contro il baffoimpellente!!!
Tremenda paranoia!!!
Alla fine, affranta dalla desolazione... ho pensato bene di infilarmi da Mimmo e di scofanarmi qualunque cosa avesse di commistibile... mi sono "arricriata"!!!!
Un bacioCommenta
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Originariamente Scritto da orne Visualizza MessaggioSono stata al paesedeipazzi questo fine settimana... che brutto trovare il più desolante deserto!!!...sono entrata in depressione!! (infondo, che potevo aspettarmi???!!!) ... c'è da dire che le mie amichette sono venute apposta per farmi compagnia... belline!!!
L'apoteosi della sfiga è che non sono neanche riuscita a prendermi 1/10 di raggio di sole... sembrava pieno inverno!!! e io che mi ero portata la mia protezione 60 contro il baffoimpellente!!!
Tremenda paranoia!!!
Alla fine, affranta dalla desolazione... ho pensato bene di infilarmi da Mimmo e di scofanarmi qualunque cosa avesse di commistibile... mi sono "arricriata"!!!!
Un bacio
Orneeeeeeeeeeeeeee
Ti prego... Mimmo no!!!
Tristi segni di ciccia sparsa invadono ancora il mio corpo, dopo lunghe fomentazioni devastatorie estive a base di granita e brioches e gelato alla gianduia con panna (Whippo Docet
)
Perchè non ti imbarchi nella follia e scendi pure tu l'11 ottobre??? Potrai fare la conoscenza di una serie di esauriti cronici come noi
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Originariamente Scritto da orne Visualizza MessaggioSono stata al paesedeipazzi questo fine settimana... che brutto trovare il più desolante deserto!!!...sono entrata in depressione!! (infondo, che potevo aspettarmi???!!!) ... c'è da dire che le mie amichette sono venute apposta per farmi compagnia... belline!!!
L'apoteosi della sfiga è che non sono neanche riuscita a prendermi 1/10 di raggio di sole... sembrava pieno inverno!!! e io che mi ero portata la mia protezione 60 contro il baffoimpellente!!!
Tremenda paranoia!!!
Alla fine, affranta dalla desolazione... ho pensato bene di infilarmi da Mimmo e di scofanarmi qualunque cosa avesse di commistibile... mi sono "arricriata"!!!!
Un bacio
uhuhuh ma chi si vedeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
bedda, vasuni
giòCommenta
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Ciao UgooooooooooooOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggiociao simo e compagni di spam....lascio un salutino!
Come stai UomoDellaRegioneDeiCannoliConLaRicotta???
Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiodanni seri
e chi l'ha detto
non c'entra un ghez
Vabbè poi ne riparliamo...
Ma scendi a Roma l'11???
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio Juan
Ho una voglia folle di postare le foto con le quali cerchi di tentare la mia anima fragile...
Forse tutti saranno in grado di comprendere a quale stadio di disperazione siamo giunti con i nostri scambi di MMS...
Ovvio che sono immagini "FORTI"... non sò se sei pronto a rivelare a tutti le "immagini scandalo" che ci scambiamo
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Giò, Giò,
cosa devo fare con Te!!!!
Ti ho salutato, ormai un millennio fà, sul Tuo diario... ma nonmi hai neanche cagata!!! che PAUPERTAS!!!!
Simo, in barba alla ciccia, ai rotolini, alla cellulite e ad affini!!!! Mi sono tuffata in un profitterol di mimmo che ancora mi sento male! Per non parlare di granite, panna, briosce ed annessi!!!!
Ovviamente, a Catania, mentre che c'ero, ho pensato bene di rimpinzarmi di iris, cannoli e arancini... per non parlare poi della pasta col pesto di pistacchio...
10 kg in 4 giorni... ma quanto ho goduto!!!!
Un abbraccioCommenta
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Originariamente Scritto da whipper1980 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da simona... E basta! Visualizza Messaggio Juan
Ho una voglia folle di postare le foto con le quali cerchi di tentare la mia anima fragile...
Forse tutti saranno in grado di comprendere a quale stadio di disperazione siamo giunti con i nostri scambi di mms...
Ovvio che sono immagini "forti"... Non sò se sei pronto a rivelare a tutti le "immagini scandalo" che ci scambiamo
le voglio vedere!!!!Commenta
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Originariamente Scritto da orne Visualizza MessaggioGiò, Giò,
cosa devo fare con Te!!!!
Ti ho salutato, ormai un millennio fà, sul Tuo diario... ma nonmi hai neanche cagata!!! che PAUPERTAS!!!!
Un abbraccio
ahhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! allora tu eri!!! figurati nel cimitero dei miei neuroni.....un collegamento IMPOSSIBBOLI x una psiche andata come la mia!!!!!!!!! chiedo venia
Originariamente Scritto da orne Visualizza Messaggio
e avanti simo...posta l'impostabile...scatena le salivazioni.....
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Ok... tutto chiaro.Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
Bresaola/Prosciutto può diventare Fesa di Tacchino??? (me piace de più!
)
sigpicCommenta
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Preparate bavaglini et simili... Sta per compiersi una visione mistica...Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioe avanti simo...posta l'impostabile...scatena le salivazioni.....
Le foto segrete di Whippo e delle sue fantasie pornogastriche...
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Originariamente Scritto da eccomi Visualizza MessaggioOk... tutto chiaro.
Bresaola/Prosciutto può diventare Fesa di Tacchino??? (me piace de più!)
ma 120gr
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Colpito dal fascino di una suadente bionda...
... che gli ha rubato l'anima e il cuore...
... e che mira costantemente...
... a minare il fisico di un BBer con EGO ORMA PERSA...
...state per ammirare...
LE PRODEZZE CULINARIE DELLA WHIPPA
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Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioPreparate bavaglini et simili... Sta per compiersi una visione mistica...
Le foto segrete di Whippo e delle sue fantasie pornogastriche...
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