Obiettivo: "io"

[Simona... e basta!]

27/09/2008

GIORNO 3 - DIETA A ZONA - Rest day

Risveglio: ALC 1gr - Vit C 1gr
Colazione: Supradin 1cp - Fish Oil 2cp - CREPES 1pz(Albume 120gr+Fiocchi d'Avena 25gr+Mirtilli 35gr+Lecitina di Soia 3gr+Dolcificante)
Pranzo: Fish Oil 2cp - P/POLLO 90gr - SPINACI 210gr - PATATE 80gr - MELA 150gr - EVO 7GR
BreakMeal: YOGURT MAGRO 150gr - MUFFIN 1pz(Albume 80gr+F/Avena 10gr+Crusca 10gr+Lecitina di Soia 3gr+Cannella 1gr+Dolcificante)
Cena: Fish Oil 2cp - P/POLLO 100gr - LATTUGA 150gr - POMPELMO 200gr-WASA/INT. 36gr - EVO 6GR

[luigi_ego]

ciao simo!

[spot86]

ciao Simooo..

MSN ancora OUT?

[malexio]

Buongiorno!

@Simo: panca scott... mmm... sostituirla con 2 panche inclinate e te stai in piedi dietro?

[Simona... e basta!]

28/09/2008

GIORNO 4 - DIETA A ZONA - Rest day

Risveglio: ALC 1gr - Vit C 1gr
Colazione: Fish Oil 2cp - LATTE P/S AD 300GR
Pranzo: Fish Oil 2cp - PROSCIUTTO 77gr - MELONE 320 gr
BreakMeal: YOGURT MAGRO 150gr - MUFFIN 1pz(Albume 80gr+F/Avena 10gr+Crusca 10gr+Lecitina di Soia 3gr+Cannella 1gr+Dolcificante)
Cena: Fish Oil 2cp - P/POLLO 100gr - LATTUGA 150gr - POMPELMO ROSA 150gr - WASA/INT. 48gr - O/LINO 8GR

[Simona... e basta!]

Eccomi, scusate dovevo aggiornare

Ora vi leggo e rispondo

[Simona... e basta!]

buon-giorno-settimana

Anche a te

bella simo buongiorno

Buongiorno Dott. Troy(a)

buongiorno

simo

I miei coccioli vicini vicini

VVUMDB

buongiorno a tutti e buon inizio settimana

Buongiorno Futura Naomi

bella...

oggi vieni in pale?

ma sul tardi... verso le 19:30 credo, se faccio prima ci becchiamo

ciao simo!

SuperGigi

ciao Simooo..

MSN ancora OUT?

PiccoloCuccioloGruozzo

Ancora no connection

Buongiorno!

@Simo: panca scott... mmm... sostituirla con 2 panche inclinate e te stai in piedi dietro?

Buongiorno Ale... troppo sbattimento... allora sto in piedi dietro la scott

[Simona... e basta!]

Vi metto le foto di alcune mie pappe
ZonaMuffins e Insalata di Pollo e Pompelmo Rosa profumata allo Zenzero e Basilico

[malexio]

Vi metto le foto di alcune mie pappe
ZonaMuffins e Insalata di Pollo e Pompelmo Rosa profumata allo Zenzero e Basilico

Sei la mejo!

[Simona... e basta!]

Sei la mejo!

Ti preparo gli IsoMuffin al Cacao per quando scendi a Roma

E anche per gli altri cuccioli ovviamente

[Tristan]

devono essere buoni quei muffin.. slurp

[luigi_ego]

Vi metto le foto di alcune mie pappe
ZonaMuffins e Insalata di Pollo e Pompelmo Rosa profumata allo Zenzero e Basilico

te la cavi in cucina!

[Simona... e basta!]

te la cavi in cucina!

ZIIIIII!!!


E' una delle cose che mi piace fare, anche il cibo può essere fonte di ispirazione per creazioni ed idee, oltre ad appagarci la vista oltre al gusto

[luigi_ego]

ZIIIIII!!!


E' una delle cose che mi piace fare, anche il cibo può essere fonte di ispirazione per creazioni ed idee, oltre ad appagarci la vista oltre al gusto

anke a me piace tantissimo cucinare... solo ke proprio nn mi riesce di fare cose dietetike

[malexio]

Ti preparo gli isomuffin al cacao per quando scendi a roma

e anche per gli altri cuccioli ovviamente

slurp!