Obiettivo: "io"

[Pietro75*]

giorno simo

[Tristan]

un saluto festoso a tutti !

[malexio]

Ciao a tutti! Mia sorella ha deciso di chiamare sua figlia Diamante. Secondo voi è un bel nome o la sopprimo prima del battesimo e adotto la nipotina?

[Tristan]

Ciao a tutti! Mia sorella ha deciso di chiamare sua figlia Diamante. Secondo voi è un bel nome o la sopprimo prima del battesimo e adotto la nipotina?

ma che nome è..dai su..

[malexio]

ma che nome è..dai su..

Che te posso di'... Mia sorella ogni tanto da di matto...

[nomoretrouble]

giorno simo

[divemaster]

c'è nessuno???


Giorno!!!

@capa-del-diario:mi sa che sabato...

[Tristan]

a sfaticataaaaaaaaaa

ti saluto uguale

[luigi_ego]

ciao simo!!

è un pò ke nn passo... come ti va?? tt ok??

un bacione!

[metabolicboy]

ciao simo tutto ok?......un bacione a presto....

[divemaster]

Simo....

[Simona... e basta!]

28/07/2008

WO

Nuoto 30'

[Simona... e basta!]

Un bacio a tutti... L'ultimo allenamento è stato quello che leggete poco sopra, ho qualche problemino da risolvere in questi giorni, quindi sono un po' tanto assente... Voi fate i bravi

VVTTTB

PS: Baci anche dal presidente... Woff

[nomoretrouble]

ciao simo pure io tvtbbb

[Simona... e basta!]

01/08/2008

WO

Hack Squat 1x8@60 1x12@50 1x20@30 rest 75"
Leg Press 3x6+6+6@70+60+50 rest 75"
Leg Curl 3x6+6+6@45+35+25 rest 60"
Lat Machine 3x10@33 rest 60"
Panca Piana Bilancere 1x5+1@40 1x4+1@40 1x2+1@40 rest 120"
Alzate Laterali 1x6@5+5 1x8@5+5 1x10@5+5 rest 45"