Vado a pranzo... 
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Vado a pranzo...
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alla faccia dell'afaOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioWO
Camminata veloce fino alla pale/riscaldamento 10'
LegPress 1x8@110 1x12@100 1x12@90 rest 60"
SmithRearLunge 10x5+5alt.@10+20smith rest 30"
Pulley basso 3x8@40 rest 60"
SxS Lat prona+supina 1x8+8@33 2x8+8@26 rest 60"
Panca piana manubri 2x8@12 1x10@10 1x12@8 rest 60"
SxS Panca inclinata+Croci inclinata 3x8+8@8+5 rest 45"
Alzate lat 3x10@5 rest 45"
CablePullDown 1x20@12,5
Note:Tanta fiacca per il caldo e l'afa... Ma ce l'ho messa tutta!
Note2: Ottimo compagno di allenamento
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Nessuno Parla Della Fuguraccia Fatta Ieri Sera????Commenta
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Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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non capisco xkè il CT non propone il blocco ROMA che quest'anno ha dato spettacolo !!!!!Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
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tutì hai guadagnato un centinaio di punti
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Anchio caVaOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioDivA te amoooooooooooooooo
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Ho già espresso le mie opinioni sulla partita sul diario Crazy.....
In effetti DE ROSSI era d'obbligo....AQUILANI al posto di uno di quei 2 babbei Ambrosini/Gattuso avrebbe fatto 10mila volte meglio (fare meglio di 0 nn è così difficile)....Del Piero come sè visto è entrato e ha tirato 3 volte in porta....bah...non mi sembrava così difficile da capire...Donadoni cè arrivato, in parte, al 70'....
(e non parlo volontariamente del duo materazzi-barzagli...
)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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guarda,nn vorrei essere maleducato..Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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FORMAZIONE SBAGLIATA IN TUTTO!!
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Infatti...lasciamo perdere che dopo volano le bestemmie...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Pausa pranzo da sola... Evidentemente c'era poco da direOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
meglio così
Grazie FabryOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioalla faccia dell'afaCommenta
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ciao simo!!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Ciao Luigi, sempre felice di leggertiOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
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