Obiettivo: "io"

**Emi_italy** · 05-06-2008, 13:42:32

Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio

Perfetto!!!!

comunque la tua amica non mangia molto

***nomoretrouble*** · 05-06-2008, 13:56:10

direi che è semi anoressica

**Tutino** · 05-06-2008, 14:27:18

Questo è quello che vorrebbe mangiare.......perchè poi essendo studentessa...spilucca...biscottini e dolcetti....

**Emi_italy** · 05-06-2008, 14:29:46

posta una foto, così dopo attenta valutazione tra organi collegiali, possiamo darti il nostro giudizio

**Tutino** · 05-06-2008, 14:51:48

vedo quello che posso fare....

**Tutino** · 05-06-2008, 15:00:00

Ho solo questa....

File Allegati

**metabolicboy** · 06-06-2008, 10:24:33

ciao simonuccia ti mando un grande bacio....come stai? poi non sono salito a roma perche' non ho avuto le ferie....sicuramente me le da ad agosto se tutto vabene...quando fai gli anni? domaNI?

**Emi_italy** · 06-06-2008, 10:31:59

giorno a tutti

@cugino ieri sera wo dell'apocalisse

seguendo i tuoi consigli ho spremuto bene, portando quasi tutte le serie a cedimento..il fisico alla fine distrutto ma la mente godeva

non frega un caxxo a nessuno ma lo posto :

spinte panca piana 4x14-13-11-10-16 (26-28-30-32-18 per manubrio)
croci panca 30° 3x12-11-10 (20-22-24 manubrio)
spinte panca 45° 4x12-11-10-10-14 (22-24-24-26-14 man.)
chest press 3x12-11-11 (60kgg)
squat 4x12-12-12-12-18 (70kg-30kg ultima a ced)
affondi 3x12-11-11 (20 manubrio)
__qui le prime visioni mistiche

lenti avanti 4x14-12-10-10-16 (18-18-20-20-12 manubrio)
alzate laletrali 3x12 (10kg)
french press 4x12-12-11-10-14 (28-28-32-32-20)
french con manubri su piana 3x12-10-10 (10 kg manubrio)
pull down ai cavi 3x12-12-10 (15-15-15)
calf in piedi 4x12-14-12-10 (60kg)

..e qui mi sono trascinato, con gli arti scollegati e con andatura da ubriaco, a fare la doccia