Originariamente Scritto da katty84
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Ciao bellezza, anche se di fretta è un piacere leggerti
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30/05/2008
WO (nella sala Fitness dell'Hotel)
LegPress 1x6@100 1x8@93 1x12@@79 1x20@59 rest 60"
DBLunge 10x5+5@2x10 alt. rest 30"
Abductor 3x10@23 rest 10"+10"
TreadMill 20' Fascia Media
SxS HipRaise+Crunch+CrunchObl. 3x20+30+50 no restLast edited by Simona... e basta!; 03-06-2008, 13:34:02.Commenta
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31/05/2008
WO (nella sala Fitness dell'Hotel)
Mattino a digiuno
TreadMill 30" Fascia MediaCommenta
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buongiorno!!
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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01/06/2008
WO (nella sala Fitness dell'Hotel)
Mattino a digiuno
Panca 4x8@10 rest 30"
SxS Panca Incl.+Croci Incl. 4x8+8@8+6 rest 45"
Rematore Man. 1x15+15@2x6 2x10+10@2x6 alt. rest 10"
RearLatRase Man. 3x10@6+6 rest 30"
Alzate Lat. 3x10@6+6 rest 30"
Curl Man. panca 70° 3x10@6+6 rest 30"
FrenchEx Man. 3x10@4+4 rest 30"
SxS HipRaise+Crunch+CrunchObl. 3x20+30+50 no restCommenta
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02/06/2008
WO (nella sala Fitness dell'Hotel)
Mattino a digiuno
TreadMill 30" Fascia MediaCommenta
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Ciao bella stella mia. Sei riuscito a sentire Domenico??? Come vi siete messi daccordo???Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio buongiorno!!Commenta
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Emi aggiungimi a msn
edit: tho aggiunto io
@Simo: ma che bravina che sei,anche in vacanza ti alleni
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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simo
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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StellinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaOriginariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiosimo
@Diva: tesoVA mia... Avevi dubbi???
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non ancora sono tornato stamattina..Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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fattoOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioEmi aggiungimi a msn
edit: tho aggiunto io
@Simo: ma che bravina che sei,anche in vacanza ti alleni
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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bei wo simo
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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