Obiettivo: "io"

[divemaster]

DivaMiaAdorata... Ma credi che non ci ho provato???

Ah allora il ragazzo è duro!!

ANCONA IN FINALE PLAYOFF...ora il doppio scontro con il Taranto, con 2 0-0 siamo in B!!!

[domen3]

Dici???
Nelle ultime 48 ore non ho cagxxxo nessuno me pare






E forse non sai che ne sono immensamente lusingata e sai l'affetto che ci lega

[Tutino]

....

[Tutino]

Originalmente inviato da Tutino
WO day
Colazione Albumi 300gr/Fiocchi d'avena 40 gr/Caffè
Spuntino mattutino Wasa 2 fette/Bresaola 50 gr o Fesa di tacchino 70 gr/Mandorle o Noci 15 gr
PranzoPollo, petto 150 gr/Pomodori da insalata 200 gr/Patate 200 gr o in alternativa 50g. Riso Basmati)/Olio di oliva extrav.20 gr
Post WOProteine Isolate 40 gr/Gallette di Riso 6
CenaManzo o vitello magro 150 gr/Spinaci o Bieta o Cicoria o Broccolo 300 gr/Olio di oliva extrav.20 gr
REST day
ColazioneLatte p.s. alta dig.250 ml/Caffè/Fiocchi d'avena 25 gr/Proteine Isolate 20 gr
Spuntino mattutino Yogurt Total 0 150 gr/Mela Granny Smith 200 gr/Mandorle 20 gr
PranzoTonno o Salmone o Sgombro al naturale 100 gr/Ceci o Lenticchie o Fagioli in scatola 240 gr/Olio di oliva extrav.20 gr
CenaMerluzzo o pesce bianco 200 gr/Lattuga o Radicchio o Fagiolini 200 gr/Olio di oliva extrav.20 gr

Prenanna: 40 gr di Parmigiano (Se proprio hai una fame assurda...)

Grazie....Simo....ma gli albumi???? non mi esaltano tanto.....
devo proprio??

[Tristan]

beddaaaaa

[Simona... e basta!]

avevo notato un post infatti,cs'avete combinato ke te la spassi a ridere dai dai ke sn curioso

Ti dico solo una cosa: sabato pre foto 31.445

Originalmente inviato da Tutino


Grazie....Simo....ma gli albumi???? non mi esaltano tanto.....
devo proprio??

Non sono io che ho in obiettivo DamianoStyle

Ah allora il ragazzo è duro!!


Vuoi spiegarglielo tu?



ANCONA IN FINALE PLAYOFF...ora il doppio scontro con il Taranto, con 2 0-0 siamo in B!!!

beddaaaaa

stellaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[sicilian boy]

giorno....

[Simona... e basta!]

giorno....

cionno...

[nomoretrouble]

giorno

[Simona... e basta!]

giorno

Buongiorno Fabry... che è successo??? che hai?

[malexio]

Ti do il buongiorno anche qui. Tutto bene X-girl?

[domen3]

buon giorno simò

[Simona... e basta!]

Ti do il buongiorno anche qui. Tutto bene X-girl?

Buongiornissimo anche a te

Yes IF-Boy, tutto ok, e tu?




PS: Lo sai che lavorativamente parlando... siamo colleghi?

[Simona... e basta!]

buon giorno simò

SuperGruoss buongiorno

[malexio]

Buongiornissimo anche a te
Yes IF-Boy, tutto ok, e tu?
PS: Lo sai che lavorativamente parlando... siamo colleghi?

Sì, passato un buon weekend, anche se ho lavorato sia sabato che domenica... Ieri sono andato a vedere Indiana Jones 4! E' veramente un mito! Bel film!
PS. Banca o palestra?