Obiettivo: "io"

[nomoretrouble]

figaaaaa di curl fai quasi come mè hahha io di bicipiti sono nà chiavica...

[divemaster]

Ho letto tesò
Ma l'eco la fai domani?

si domattina!!l'altro gg ho fatto1intervento on-site in1pronto soccorso,ho chiesto al medico di turno,mha dato il num,oggi lho chiamato e me lha prenotata subito...avrei aspettato 2-3 mesi sennò

[divemaster]

figaaaaa di curl fai quasi come mè hahha io di bicipiti sono nà chiavica...

anchio

[Simona... e basta!]

si domattina!!l'altro gg ho fatto1intervento on-site in1pronto soccorso,ho chiesto al medico di turno,mha dato il num,oggi lho chiamato e me lha prenotata subito...avrei aspettato 2-3 mesi sennò

Ho letto pure questo
Posto poco ma il CrazyDiary è comunque una delle mie letture preferite
Sei il solito raccomandato di turno


Cmnque stellì, non ci stò sti giorni ma mandami una mail con l'esito dell'eco please. Appena posso la leggo

[divemaster]

Ho letto pure questo
Posto poco ma il CrazyDiary è comunque una delle mie letture preferite
Sei il solito raccomandato di turno


Cmnque stellì, non ci stò sti giorni ma mandami una mail con l'esito dell'eco please. Appena posso la leggo

ok tesò!
ma tanto prevedo già il responso....

[thecousin]

figaaaaa di curl fai quasi come mè hahha io di bicipiti sono nà chiavica...

anchio

vabbè, siete 2 sekki

[thecousin]

WO
Lento Manubri 1x6@12 1x8@10 1x12@8 1x15@6 rest 60"
Alzate laterali Stripping 3x6+6+6@5-4-3 rest 60"
SxS Alzate 90+Tirate allo sterno 2x10+10@3-6 rest 60”
SxS Curl Manubri+Push down alle corde 3x10+10@2x5-20 rest 60"
Curl al cavo basso alle corde Stripping 2x6+6+6@20-15-10 rest 45"
Ext. triceps cavo alto singolo Stripping JumpSet 2x6+6+6@15-10-5 rest 20"

ok, visto il jump

ci dai sotto, vedo

[Simona... e basta!]

ma io la fiatella la voglio x sapere quando entro in keto hahaha...
e stasera mi mangio il ponte di brokleen cosi non uccido nessuno in giro huahauah

figaaaaa di curl fai quasi come mè hahha io di bicipiti sono nà chiavica...

Te l'ho detto che io sono la tua versione al femminile

[Tristan]

ue..

oggi ti alleni? per le 5 sto in palestra..dorso+triceps

[Simona... e basta!]

vabbè, siete 2 sekki

Non deprimere le mie zoccolette

ok, visto il jump

ci dai sotto, vedo

Oggi ho battuto un po' la fiacca, non ho fatto tutti i set previsti... il gomito non è molto felice dello stress di 4 giorni di WO consecutivi

[Simona... e basta!]

ue..

oggi ti alleni? per le 5 sto in palestra..dorso+triceps

Ho già dato... Leggi sopra :

Buon WO a te Jo




PS: Renditi reperibile domani

[nomoretrouble]

anchio

lo sai pure tu che noi due siamo fisica,mente simili.....

Te l'ho detto che io sono la tua versione al femminile

allora siamo in 3

[Simona... e basta!]

lo sai pure tu che noi due siamo fisica,mente simili.....

allora siamo in 3

Aiutoooooooooooooooo

[Simona... e basta!]

Uomini grossi e muscolosi, donne determinate e costanti...
Vi auguro un buon week-end!!!

[divemaster]

lo sai pure tu che noi due siamo fisica,mente simili.....

allora siamo in 3

Aiutoooooooooooooooo

buon weekend simo!!