Obiettivo: "io"

[domen3]

bello dome

amore mio

[Tristan]

Giorno

alla prox me la prendo sul serio

[Simona... e basta!]

ciao fantasica picciotta

Domeeeeeeeeeeeeeeeee

[Auricchio]

buongiorno simo!

[Simona... e basta!]

ciao simo

bello dome

amore mio

Ma un uomo vero... VEROOO... sul mio diario... no è

[Simona... e basta!]

alla prox me la prendo sul serio

jonh ai lov iu

[Simona... e basta!]

buongiorno simo!

Buongiorno a te bello mio

[nomoretrouble]

buon giornooooooooo cucciolotta
come è andato il wo?

[Pietro75*]

giorno zia

[Simona... e basta!]

giorno zia

giorno a te ZIA

[Simona... e basta!]

buon giornooooooooo cucciolotta
come è andato il wo?

Ma tutto tutto devo raccontare???

Bene il WO, leggerino, solo di richiamo di quello del giorno prima... ora posto

[xxam76]

buon giorno topolona...

[Simona... e basta!]

15/04/2008

WO gambe extra
Hack Squat 1x6 45kg/1x8 40kg/1x12 35kg rest 60" per riscaldamento
Leg Press Stripping 3x6+6+6 (60+55+50kg) rest 90"
Lounge+Leg Ext+Leg Curl Triset 1x8+8+8(2Mx2+20+35kg)/1x8+8+8(2Mx4+30+40kg)/1x8+8+8(2Mx4+35+45kg) rest 90”
Donkey calf 4xcedimento
Crunch + Crunck Obliqui + Knee Up Triset 3x20+40+20 rest 30"
Vacuum 1x15

[Simona... e basta!]

buon giorno topolona...

Buongiorno bella schiena

[nomoretrouble]

ottimo wo sorellina