Obiettivo: "io"

[Simona... e basta!]

Good Morning

se gli mando le mie toglie tutte quelle in firma

giorno simo

salutamu

buondì simo

buongiorno simo

Buongiorno Belli e Grossi
Che piacere trovarvi qui...

[Simona... e basta!]

Come ti sei trovata con il settaggio dei carichi?

SuperPino, per i carichi tutto ok, ho ripreso quelli degli ultimi WO e mi sono regolata con quelli... e infatti ci sono stata dentro benissimo. I carichi sono per lato, ovvio, a te non devo certo spiegartelo

Il problema si è presentato più che altro sull'esecuzione materiale del WO nel complesso. Premetto che ieri sono andata appositamente 2 ore prima in pale per non beccare la ressa, ma posso dirti che dove non si lamentano gli altri abbonati, ci stanno gli istruttori che scassano.
Già erano diventati viola in faccia quando ho preso la panchetta e me la sono portata vicino la Lat... Addirittura mi hanno tolto l'asciugamano dalla panca inclinata per l'HipRaise... E mi hanno fatto notare che la palestra non è la mia
Valutando che questo WO diventa per me realizzabile solo dopo le 21:00 si presenta il problema "ninna". Stavo a 3000 ieri, ho preso la melatonina per dormire... Se workizzo alle 21 non torno a casa prima delle 22:30, devo cenare... Andrò a dormire alle 24??? ma devo imbottirmi di barbiturici per prendere sonno!!!

[Simona... e basta!]

baciamo le mani

Buongiorno

[Emi_italy]

SuperPino, per i carichi tutto ok, ho ripreso quelli degli ultimi WO e mi sono regolata con quelli... e infatti ci sono stata dentro benissimo. I carichi sono per lato, ovvio, a te non devo certo spiegartelo

Il problema si è presentato più che altro sull'esecuzione materiale del WO nel complesso. Premetto che ieri sono andata appositamente 2 ore prima in pale per non beccare la ressa, ma posso dirti che dove non si lamentano gli altri abbonati, ci stanno gli istruttori che scassano.
Già erano diventati viola in faccia quando ho preso la panchetta e me la sono portata vicino la Lat... Addirittura mi hanno tolto l'asciugamano dalla panca inclinata per l'HipRaise... E mi hanno fatto notare che la palestra non è la mia
Valutando che questo WO diventa per me realizzabile solo dopo le 21:00 si presenta il problema "ninna". Stavo a 3000 ieri, ho preso la melatonina per dormire... Se workizzo alle 21 non torno a casa prima delle 22:30, devo cenare... Andrò a dormire alle 24??? ma devo imbottirmi di barbiturici per prendere sonno!!!

si vabbè però mica scassi le macchine, paghi la quota come gli altri in fondo è una palestra mica una compozione di ceramica che si rompe se la sposti!!

[Simona... e basta!]

si vabbè però mica scassi le macchine, paghi la quota come gli altri in fondo è una palestra mica una compozione di ceramica che si rompe se la sposti!!

Già mi tocca litigare con i maschi per i manubri... Fanno tutti i grossi e forti e poi lavorano con i miei stessi carichi

[Templare]

troppo tardi, questo si traduce nel dormire poco e male, con conseguente stress e scarso recupero

[pinobit]

SuperPino, per i carichi tutto ok, ho ripreso quelli degli ultimi WO e mi sono regolata con quelli... e infatti ci sono stata dentro benissimo. I carichi sono per lato, ovvio, a te non devo certo spiegartelo

Il problema si è presentato più che altro sull'esecuzione materiale del WO nel complesso. Premetto che ieri sono andata appositamente 2 ore prima in pale per non beccare la ressa, ma posso dirti che dove non si lamentano gli altri abbonati, ci stanno gli istruttori che scassano.
Già erano diventati viola in faccia quando ho preso la panchetta e me la sono portata vicino la Lat... Addirittura mi hanno tolto l'asciugamano dalla panca inclinata per l'HipRaise... E mi hanno fatto notare che la palestra non è la mia
Valutando che questo WO diventa per me realizzabile solo dopo le 21:00 si presenta il problema "ninna". Stavo a 3000 ieri, ho preso la melatonina per dormire... Se workizzo alle 21 non torno a casa prima delle 22:30, devo cenare... Andrò a dormire alle 24??? ma devo imbottirmi di barbiturici per prendere sonno!!!

Cioè in pratica in gym da te non ci si può allenare seriamente...
EDT, gironda, sessioni di circuit training, Cardio a lunga "gittata", Triset, Superserie...
Puoi fare solo prg di forza o massa?
Io avrei già dato di matto...
Simo ti giuro non saprei come aiutarti...
Possiamo tornare ad un WO classico e magari inserire qualche chicca qua e la...

[Emi_italy]

più le palestre sono fighe e più ti scassano..

[Simona... e basta!]

Cioè in pratica in gym da te non ci si può allenare seriamente...
EDT, gironda, sessioni di circuit training, Cardio a lunga "gittata", Triset, Superserie...
Puoi fare solo prg di forza o massa?
Io avrei già dato di matto...
Simo ti giuro non saprei come aiutarti...
Possiamo tornare ad un WO classico e magari inserire qualche chicca qua e la...

Non dirlo a me Pino... La palestra è troppo fighetta per una come me. I ragazzi che ci sono stati te lo sapranno dire. Si vede anche dal tipo di attrezzature che non è adatta al BB. Solo che ho pagato l'intera annualità, porca paletta, e scade tutto a ottobre. Stavo già pensando di cambiarla, il prima possibile, ma sinceramente ormai aspetto la scadenza abbonamento. Per farti capire, se mi serve una macchina per 3 serie ci devo restare attaccata... Oggi faccio la scheda gambe, dovrei riuscire a cacciare via un po' di gente anche se vado nell'orario di ressa

[pinobit]

più le palestre sono fighe e più ti scassano..

Un bel vecchio e consunto scantinato con sola ghisa...

[pinobit]

Non dirlo a me Pino... La palestra è troppo fighetta per una come me. I ragazzi che ci sono stati te lo sapranno dire. Si vede anche dal tipo di attrezzature che non è adatta al BB. Solo che ho pagato l'intera annualità, porca paletta, e scade tutto a ottobre. Stavo già pensando di cambiarla, il prima possibile, ma sinceramente ormai aspetto la scadenza abbonamento. Per farti capire, se mi serve una macchina per 3 serie ci devo restare attaccata... Oggi faccio la scheda gambe, dovrei riuscire a cacciare via un po' di gente anche se vado nell'orario di ressa

Beh allora cerca di tenere "duro" più che puoi

[Simona... e basta!]

Beh allora cerca di tenere "duro" più che puoi

Ti avevo infatti già esposto il problema sulla scheda A infatti giorni fa... proprio perchè immaginavo cosa sarebbe accaduto

Alla fine è l'unica che dovremmo sistemare, almeno per il momento

Cmnque finisco la settimana... poi venerdì vediamo

[Emi_italy]

ieri leggevo un giornaletto tipo flex, c'era la foto del posto dove si allenava lou ferrigno o qualcun'altro.

una caverna, con tanto di muffa alle pareti e soffitto gocciolante

[Templare]

ieri leggevo un giornaletto tipo flex, c'era la foto del posto dove si allenava lou ferrigno o qualcun'altro.

una caverna, con tanto di muffa alle pareti e soffitto gocciolante

forse così è esagerato ... la mia è il giusto compromesso ... il sintomo migliore, infatti, è la mancanza di gentilsesso

[Andrio]

dentro la mia ex palestra c'erano i pesi arruzziniti, il linoleum per terra, le panche tutte tagliate con le imbottiture inesistenti, una 'bella puzza di sudore', e grido libero durante gli esercizi