Obiettivo: "io"

[Simona... e basta!]

giorno Simoncella bella!!!!

Buongiorno bellezza

il fruttosio non lo vedo benissimo post wo eheh

magari una banana

giorno simo!

Buongiorno grosso

Naaaaaaa...
Sono solo un pò restio alla frutta post wo... anche se zuccherina come ananas appunto, uva, banana, fichi... etc

Ok la prendo in capsule

Ho tante di quelle capsule e integratori vari che mi sono dovuta fare pure un programma di assunzione per quelli

[0positivo]

Buongiorno Simo


PS. post wo consiglio 2 cucchiaini di miele d'acacia

[0positivo]

ma che modi, nn sei qui x dei pareri sulla dieta ?

[0positivo]

si ti ho gia reputata

[Simona... e basta!]

sicuramente drenante....

E non solo...

[Emi_italy]

ciao simo.. tutto bene cara?

[nomoretrouble]

Anche la bana contiene fructo... meglio evitarla tutta la frutta... alla fine sono dettagli... specie se si sta in ipo... ma anche in ipo se si "abusa" di frutta nel post wo puoi anche "bloccare" la lipolisi promossa dal cortisolo (...e gh) conseguente all'allenamento...

io prenderei solo whey o bcaa + gluta

[Simona... e basta!]

ciao simo.. tutto bene cara?

Ciao tesorino

Si si tutto ok, e tu??? Quando ti rivedo??? In pale mi hanno chiesto di te

[Simona... e basta!]

io prenderei solo whey o bcaa + gluta

[Emi_italy]

Ciao tesorino

Si si tutto ok, e tu??? Quando ti rivedo??? In pale mi hanno chiesto di te

eh io sono rientrato oggi in ufficio

[Simona... e basta!]

eh io sono rientrato oggi in ufficio

IDEM...

Ma da oggi si ricomincia pure l'allenamento

[blackshark]

ciao simo cara,spero sia tutto ok, da quel poco ke ho letto vedo che le cose non vanno male, vai così!

[Emi_italy]

IDEM...

Ma da oggi si ricomincia pure l'allenamento

appunto tra un pò devo pure abbassare le kcal

se riesco vengo giù questo week end se mi libero dalla duplice morsa

[Simona... e basta!]

appunto tra un pò devo pure abbassare le kcal

se riesco vengo giù questo week end se mi libero dalla duplice morsa

Fuga da Alcatraz!!!

Quando torni giù ti faccio dare una week gratis e ci alleniamo tutta la settimana...
Poi ti metto a dieta io

[Simona... e basta!]

ciao simo cara,spero sia tutto ok, da quel poco ke ho letto vedo che le cose non vanno male, vai così!

Bella stella, è un piacere vedere che mi leggi

Sono sempre più determinata, comincio seriamente a preoccuparmi per me