Originariamente Scritto da spot86
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1)l'organismo attua delle sovraregolazione enimatiche atte a "gestire" tutto ciò che gli viene dato (se cminci a fare l'IF, i primi giorni caghi come un mulo, poi, dopo che il corpo si adatta ad assimilare tutto, vai tranquillo e stai bene)
2)sicuramente da non eliminare il postwo in qualunque caso, per il resto
2)sicuramente da non eliminare il postwo in qualunque caso, per il resto
Originariamente Scritto da menphisdaemon
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Templare tu confondi la fattibilità con la teoria: sono io il primo a dirti che è difficile, ma non per questo è falso quello che stiamo dicendo io e spot
Com'è stato giustamente detto ti ci vuole il tuo bel tempo per mangiare 4000 Kcal..non è che devi ingoiare le cose. Se non sbaglio la warrior (vado a memoria) concentra l'overfeeding in 6 ore...
La sovraregolazione enzimatica è un fattore importantissimo che avevo dimenticato..è grazie a questa che i BBers di un certo livello riescono ad assorbire più di 240 die di proteine..se non esistesse, il tratto gastro-intestinale non ne assorbirebbe + di 10 grammi l'ora!
Com'è stato giustamente detto ti ci vuole il tuo bel tempo per mangiare 4000 Kcal..non è che devi ingoiare le cose. Se non sbaglio la warrior (vado a memoria) concentra l'overfeeding in 6 ore...
La sovraregolazione enzimatica è un fattore importantissimo che avevo dimenticato..è grazie a questa che i BBers di un certo livello riescono ad assorbire più di 240 die di proteine..se non esistesse, il tratto gastro-intestinale non ne assorbirebbe + di 10 grammi l'ora!
In modo molto semplicistico...
L'organismo è lento (non è rock
)... come un maratoneta... sempre sulla lunga distanza... 
Se già il computo calorico va fatto su base quantomeno settimanale, e non fa molta differenza neanche se ciclizzi le calorie... cosa cambia per quanto riguarda la suddivisione dei pasti? assolutamente nulla...
Tutto questo a prescindere dalla sostenibilità o dalla fattibilità...
Poi ovviamente a meno di non essere psicofisicamente predisposti o socialmente indotti, fare 5 pasti o 1 non è la stessa cosa
(a livello puramente psicologico)...BUONGIORNO A TUTTI
Avoja!!! E stamattina ho ripreso tutti i dati,tra poco ti riconfermo la TDEE
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