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Lo so Spot, capisco, ma il mio passato mi insegna a non tenerlo come regola... Perchè perdo l'abitudine ai pasti... Tiro sempre più avanti l'orario... E poi mi trovo davanti a digiuni veri e propri, e quando poi mi metti di fronte ad un pasto normale (e non dico abbuffata) i problemi si fanno seri.
Devo stare a regime, queste pause pasti le devo vivere come strategie, da usare per un cut estremo...
il problema è:
1) non capisco come si possa assimilare un carico sufficiente di kl per un bb in massa e del peso di 90 kg;
2) ritengo i 5 pasti che faccio importanti, ognuno per un diverso motivo, legato proprio al momento in cui lo consumo
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
1)l'organismo attua delle sovraregolazione enimatiche atte a "gestire" tutto ciò che gli viene dato (se cminci a fare l'IF, i primi giorni caghi come un mulo, poi, dopo che il corpo si adatta ad assimilare tutto, vai tranquillo e stai bene)
2)sicuramente da non eliminare il postwo in qualunque caso, per il resto
si avevo capito...400pure un pulcino le riesce ad assumere...cmq, 4000 si sn tante, si potrebber prolungare l'verfeeding, in pratica come fare tanti piccoli pasti in 3-4ore...oppure metti pure la colazza, per esempio. Volendo, si fa
Templare tu confondi la fattibilità con la teoria: sono io il primo a dirti che è difficile, ma non per questo è falso quello che stiamo dicendo io e spot
Com'è stato giustamente detto ti ci vuole il tuo bel tempo per mangiare 4000 Kcal..non è che devi ingoiare le cose. Se non sbaglio la warrior (vado a memoria) concentra l'overfeeding in 6 ore...
La sovraregolazione enzimatica è un fattore importantissimo che avevo dimenticato..è grazie a questa che i BBers di un certo livello riescono ad assorbire più di 240 die di proteine..se non esistesse, il tratto gastro-intestinale non ne assorbirebbe + di 10 grammi l'ora!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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