Obiettivo: "io"

**yeah** · 22-02-2008, 10:29:13

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

.....(ma chi è sli ?)

se se ho leto di li

***domen3*** · 22-02-2008, 11:11:57

buon giorno simì

**mariasole82** · 22-02-2008, 14:13:59

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

qua gli unici che frequentano non a scopo sessuale siamo io e lo zio zane.............
io sono un pelo impegnato,allo zio invece non si rizza piu'

allora veite a dare un pò di valore aggiunto pure al mio diario!!!
lì si che sono solo marpioni!!!

**Simona... e basta!** · 22-02-2008, 14:39:50

Buongiorno a tutti

**Simona... e basta!** · 22-02-2008, 14:47:20

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

questo è un esempio di allenamento "Change Style"...

Grazie Change

Sei stata preziosa e splendida. Soprattuto per il tempo dedicato e per l'attenzione posta alle mie problematiche.
Oggi stesso faccio la prima prova, con carichi maggiori rispetto al mio standard visto il nr di rep inferiore al mio solito.
Domani ti saprò dire l'esito

Grazie ancora

**yeah** · 22-02-2008, 14:52:39

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Grazie Change

Sei stata preziosa e splendida. Soprattuto per il tempo dedicato e per l'attenzione posta alle mie problematiche.
Oggi stesso faccio la prima prova, con carichi maggiori rispetto al mio standard visto il nr di rep inferiore al mio solito.
Domani ti saprò dire l'esito

Grazie ancora

va be non dico niente

**Simona... e basta!** · 22-02-2008, 15:00:03

Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio

va be non dico niente

L'ho notato, ti ho chiesto chi sei e non hai risposto

Quando decidi di smettere di spammare e di mettere un parere serio su alimentazione e allenamento, oltre a dirmi chi sei potrò iniziare a risponderti...

**mariasole82** · 22-02-2008, 15:02:47

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

L'ho notato, ti ho chiesto chi sei e non hai risposto

Quando decidi di smettere di spammare e di mettere un parere serio su alimentazione e allenamento, oltre a dirmi chi sei potrò iniziare a risponderti...

...cicci il parere seri glielo puoi dare tu.....ha 14 anni!!!

**yeah** · 22-02-2008, 15:12:41

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

...cicci il parere seri glielo puoi dare tu.....ha 14anni!!!

15

***Lizard King*** · 22-02-2008, 15:17:06

ciao simo

***Sly83*** · 22-02-2008, 15:17:47

ciao simona

**Change** · 22-02-2008, 15:34:02

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Grazie Change

Sei stata preziosa e splendida. Soprattuto per il tempo dedicato e per l'attenzione posta alle mie problematiche.
Oggi stesso faccio la prima prova, con carichi maggiori rispetto al mio standard visto il nr di rep inferiore al mio solito.
Domani ti saprò dire l'esito

Grazie ancora

stasera ti posto un pò di circuiti "solo cardio" e "misti"
che puoi fare in alternativa al treadmill fatti apposta
per le tue esigenze e il tuo spirito combattivo...
ho dovuto "rispolverare" la mia biblioteca ma spero
ti possa essere utile; a stasera Simo......

**Simona... e basta!** · 22-02-2008, 16:15:48

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

stasera ti posto un pò di circuiti "solo cardio" e "misti"
che puoi fare in alternativa al treadmill fatti apposta
per le tue esigenze e il tuo spirito combattivo...
ho dovuto "rispolverare" la mia biblioteca ma spero
ti possa essere utile; a stasera Simo......

GRAZIE