Obiettivo: "io"

***naoto*** · 05-11-2008, 09:58:48

Ho visto la partita ieri... grande roma... speriamo che oggi dio si ricordi della miseria del popolo spagnolo.

**Simona... e basta!** · 05-11-2008, 09:59:56

Originariamente Scritto da °chantal° Visualizza Messaggio

grazie della rep di benvenuto Simona, e forza Romaaaa

ciao bella, kiss

Ho letto un tuo thread... Se vuoi ti rispondo qui

**malexio** · 05-11-2008, 10:19:26

Buongiorno a tutti!
Jonathan ti rinnovo gli auguri anche se te li ho fatti sull'altro sito!

**Gaara** · 05-11-2008, 11:30:59

auguri???

auguri...jo

simo so tornato...ciao.

***Wolver|ne*** · 05-11-2008, 11:41:41

buongiorno,si fa x dire.. qui il tempo fa letteralmente cagare

**°chantal°** · 05-11-2008, 12:28:07

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Ho letto un tuo thread... Se vuoi ti rispondo qui

Grazie cara..

**eccomi** · 05-11-2008, 12:35:16

Ciao Simo...........
se posso ti chiamo dopo in ufficio.... dimmi tu

**apristeri** · 05-11-2008, 16:56:39

Ciao Simona e auguriiiiii per la Roma speriamo ke si riprende anche in campionato.
Sto facendo la dieta come mi hai detto tu.
Al posto delle gallette di riso che non riesco a mangiarle che mi disgustano, dopo l'allenamento cosa posso mangiare come carbo.
Grazie e a presto Alessandro

**apristeri** · 05-11-2008, 17:00:30

saluti

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Ho visto la partita ieri... grande roma... speriamo che oggi dio si ricordi della miseria del popolo spagnolo.

Ciao Naoto, oggi ultimo giorno d'allenamento, da domani scarico e lunedi inizio con la tua scheda e ti tengo aggiornato. Buon W.O. e a presto
Alessandro

**Simona... e basta!** · 05-11-2008, 17:13:01

Originariamente Scritto da apristeri Visualizza Messaggio

Ciao Simona e auguriiiiii per la Roma speriamo ke si riprende anche in campionato.
Sto facendo la dieta come mi hai detto tu.
Al posto delle gallette di riso che non riesco a mangiarle che mi disgustano, dopo l'allenamento cosa posso mangiare come carbo.
Grazie e a presto Alessandro

Riso bollito senza sale, freddo e con macedonia di frutta fresca (anche solo un frutto a tua scelta)
Io me lo preparo di solito il giorno prima, lo lascio umido e ci metto i mirtilli che mi piacciono tanto. Ci sta bene pure il kiwi, le arance, l'uva, i frutti di bosco... Se oltretutto hai le proteine neutre o gusto frutta ce lo puoi mescolare. Se togli la banana metti 70 gr di riso, se lasci la banana fanne 50 gr

**Simona... e basta!** · 05-11-2008, 17:15:33

Originariamente Scritto da eccomi Visualizza Messaggio

Ciao Simo...........
se posso ti chiamo dopo in ufficio.... dimmi tu

Quando ti trovo on line???

***Lizard King*** · 05-11-2008, 17:33:51

ciao simo

Pietro75* · 05-11-2008, 19:44:21

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Auguri a "ZIA PIERA"

ti adoro D:

***diavolettoroma81*** · 06-11-2008, 00:29:02

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Ho visto la partita ieri... grande roma... speriamo che oggi dio si ricordi della miseria del popolo spagnolo.

chi lui?

S'è ricordato eccome

Simona perdonami il piccolo off topic giuro che non lo faccio più!
Con l'occasione anche se in ritardo faccio i miei migliori auguri di compleanno a Jò Tristan

***ugox@*** · 06-11-2008, 01:16:21

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Riso bollito senza sale, freddo e con macedonia di frutta fresca (anche solo un frutto a tua scelta)
Io me lo preparo di solito il giorno prima, lo lascio umido e ci metto i mirtilli che mi piacciono tanto. Ci sta bene pure il kiwi, le arance, l'uva, i frutti di bosco... Se oltretutto hai le proteine neutre o gusto frutta ce lo puoi mescolare. Se togli la banana metti 70 gr di riso, se lasci la banana fanne 50 gr

ricetta fregata..!..domani la provo!

grazie simo