giorno simò
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XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro. -
06/10/2008
Giorno 12 ISOCALORICA - Rest Day
Risveglio: ALC 1gr - Vit C 1gr
Colazione: Supradin 1cp - Fish Oil 2cp - CAFFE' 1tz - RICOTTA 100gr - WASA/INT 2pz
BreakMeal: MUFFIN 1pz(Albume 125gr+F/Avena 20gr+F/Soia 30gr+Mirtilli 25gr)
Pranzo: Fish Oil 2cp - TONNO 100gr - POMODORI 310gr - EVO 10gr - PANE INTEGRALE 43gr
Cena: Fish Oil 2cp - GAMBERI 250gr - LATTUGA ICEBERG 220gr - MAIONESE 13gr - WASA/INT 4pzCommenta
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Originariamente Scritto da eccomi Visualizza Messaggiome sto a stupì Simò................................
sò andata a 5kg ieri (nun me dì quanto fai te mò eh..) sia per le alzate laterali che per la panca piana............
Però... devi fare un po' di più con la panca... c'è qualcosa che non mi quadra...
Nessuna primo prezzo... Non fanno le confezioni da 100grOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggioleggo ricotta...
quale
Ciao Uomo...Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
... vabbè uomo ...
...non esageriamo...
......
...
...
Ciao Emi
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sarei un macho anche se mi rimanesse soltanto un dito mignolo!
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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le confezioni sono 250gr
hai paura che si rovini? se te la devi portare via esistono dei piccoli contenitori
emi che hai deciso di fare per sabato?
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Se devo spendere 5 Euro di diesel per andare da Auchain a comprare 2 confezioni di ricotta per risparmare 2 Euro sul totale... Forse con 3 confezioni da 100+100gr comprate sotto casa mi risparmio quel tempo e lo impiego in altro modoOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
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io vengo ma sto bestemmiando con la donna al telefono proprio oraOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza MessaggioXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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ma stai zitto che se ti fai un altro scrub e ceretta ti casca l'ultimo segno di virilita' rimasto..Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggiosarei un macho anche se mi rimanesse soltanto un dito mignolo!
@Malessio: la sfiga vuole che sia malato da due giorni, ora vedo di rimettermi in sesto
@Simo: Buonpomeriggio, se vai all'Auchan, avrei bisogno di un frullatore, e se tornando a casa passi al Todis mi fai il piacere che ho finito i fiocchi,
grazie, cordiali saluti, e woffCommenta
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5€ di diesel? ma che hai l'x5 3.0td?? non mi pareOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioSe devo spendere 5 Euro di diesel per andare da Auchain a comprare 2 confezioni di ricotta per risparmare 2 Euro sul totale... Forse con 3 confezioni da 100+100gr comprate sotto casa mi risparmio quel tempo e lo impiego in altro modo cmq potresti fare scorta, come con gli albumi 
.. ma non li mangi tanto
la mia viene, diglieloOriginariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio (evitate battute 
)
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@SuperDioPino: Visto che devo stare buona che domani devo fare le analisi... sposto la sequenza dei WO quindi
8/10 scheda C (dorso-tric)
9/10 scheda B (gambe-core)
11/10 scheda A (petto-bic)
almeno ho il tempo di recuperare le braccia
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e' una questione di principio.. il frullatore me lo deve regalare uno di voi, oppure anziche' mettere 5 euro di diesel fate una colletta alla cenaOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggioancora?
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Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio ... Che bello l'amore... 
Serve altro???Originariamente Scritto da MIZ Visualizza Messaggio
Ma scusa... Per 600 gr di ricotta in un mese ... Ma chi me lo fa fareOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio5€ di diesel? ma che hai l'x5 3.0td?? non mi pare cmq potresti fare scorta, come con gli albumi .. ma non li mangi tanto
la mia viene, diglielo (evitate battute )
Se poi la compri tu anche per me, è ok
PS: Già che ci sei, compra tu il frullatore a MIZ, visto che ci vai...
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io prendo il divano a dondolo
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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ne mangi solo 600??Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio ... Che bello l'amore...
Serve altro???
Ma scusa... Per 600 gr di ricotta in un mese ... Ma chi me lo fa fare
Se poi la compri tu anche per me, è ok
PS: Già che ci sei, compra tu il frullatore a MIZ, visto che ci vai...
potresti andare li, comprarne 1kg e farci una bella cheesecake cosi sabato sera ce la mangiamo 
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