Obiettivo: "io"

[Simona... e basta!]

come ti trovi col jehuty?

Bene FAbry, anche perchè finalmente le gambe si stanno assottigliando, merito sopratutto dell'HIIT sul tappeto... Oltretutto intervallo con il nuoto, almeno fino al 28 che ho l'altra palestra pagata...
Ho una buona tonicità complessiva, le masse sono diminuite poco... l'unica pecca è il Core che non è previsto e devo comunque aggiungere... Per il resto, a me piace lavorare ad alta intensità, l'alternativa e il peso elevato... Non conosco le vie di mezzo

[Simona... e basta!]

bene avari bruciato un bel po di calorie

Avevo un megagelato del giorno prima da bruciare... Ma il WO non è bastato, sempre ciccia sono

[luigi_ego]

Ciao Gigi... Abbastanza bene direi... Dopo il HomeWO di sabato (ho spostato i mobili in sala, mi ero annoiata della disposizione...) avevo dei DOMS assurdi ieri

HomeFornitureWO:
Trazioni di vetrine con piatti e bicchieri 2 X tutta la sala finchè non mi sono decisa...
Spinte di divani 2 X tutti i posti possibili...
Alzate di sedie 4 X ricerca del miglior posizionamento intorno al tavolo...
Rematore con tavolo 1 X circa 3 combinazioni...

Rest non quantificabili, il tutto eseguito a circuito con intevalli di scopa e straccio...
Tempo totale 3 ore circa

ma in 3 ore catabolizzi!!!

[Simona... e basta!]

ma in 3 ore catabolizzi!!!

Colazione pre con crepes di albumi e farina d'avena e post shaker di pro...

Forse 4-5 BCAA during erano opportuni???

[nomoretrouble]

Bene FAbry, anche perchè finalmente le gambe si stanno assottigliando, merito sopratutto dell'HIIT sul tappeto... Oltretutto intervallo con il nuoto, almeno fino al 28 che ho l'altra palestra pagata...
Ho una buona tonicità complessiva, le masse sono diminuite poco... l'unica pecca è il Core che non è previsto e devo comunque aggiungere... Per il resto, a me piace lavorare ad alta intensità, l'alternativa e il peso elevato... Non conosco le vie di mezzo

l'hiit funge di brutto
ma x l'assotigliamento delle gambe il nuoto aiuta molto
su di me anche il pedalare mi sgonfia le caviglie, mi diventano sottilissime, sarà anche che ho una pedalata molto "rotonda" ed uso molto la caviglia, però sulle donne vengono i polpaccioni
per esperienza ti dico che i polpacci si ingrossano all'inizio poi tendono ad assotiglairsi causa catabolismo, infatti se vedi i ciclisti atleti non hanno polpacci eccessivi rispetto ai quadricipiti, invece i polpacci dei calciatori, che infatti corrono sull'erba sono + gonfi

Avevo un megagelato del giorno prima da bruciare... Ma il WO non è bastato, sempre ciccia sono

fossero tutte cicce come te

[Simona... e basta!]

l'hiit funge di brutto
ma x l'assotigliamento delle gambe il nuoto aiuta molto
su di me anche il pedalare mi sgonfia le caviglie, mi diventano sottilissime, sarà anche che ho una pedalata molto "rotonda" ed uso molto la caviglia, però sulle donne vengono i polpaccioni
per esperienza ti dico che i polpacci si ingrossano all'inizio poi tendono ad assotiglairsi causa catabolismo, infatti se vedi i ciclisti atleti non hanno polpacci eccessivi rispetto ai quadricipiti, invece i polpacci dei calciatori, che infatti corrono sull'erba sono + gonfi

Ho mollato IdroBike anche per questo... Quad che già sono grossi di loro

fossero tutte cicce come te

[Pietro75*]

cosa darei x avere 15 centimetri in meno sulle gambe

[Simona... e basta!]

cosa darei x avere 15 centimetri in meno sulle gambe

Dammi 15.000,00 Euro e te lo spiego io come si fa... Con i tuoi soldi ci andiamo entrambi

[Simona... e basta!]

EDIT:
Per il meeting è traslato tutto a questo week-end o al prossimo, accordi in corso...

Io stacco... a domani, mettetevi daccordo voi e fatemi sapere



EDIT: Per chi fosse indeciso...

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3918936&postcount=3569

[Pietro75*]

Dammi 15.000,00 Euro e te lo spiego io come si fa... Con i tuoi soldi ci andiamo entrambi

https://www.laclinique.it

7+7+7 liposuzione dalle ginocchia alla panza 21.000 euro e passa la paura

[Simona... e basta!]

www.laclinique.it

7+7+7 liposuzione dalle ginocchia alla panza 21.000 euro e passa la paura

Secondo me ce la caviamo con molto meno... E' che siamo perfezionisti paranoici

[luigi_ego]

Secondo me ce la caviamo con molto meno... E' che siamo perfezionisti paranoici

una volta ke il lavoro si fa, o lo si fa bene o niente

[Simona... e basta!]

una volta ke il lavoro si fa, o lo si fa bene o niente

Accenderò la 2°a ipoteca su casa allora

[Tristan]

Scuse accolte...

Un po' di attenzione per il futuro altrimenti mi troverai sul tuo diario a parlare di come si fà il french alle unghie dei piedi alla prossima

mi pare di essermi scusato su msn a tempo debito..

nervosetta oggi?

[Pietro75*]

Secondo me ce la caviamo con molto meno... E' che siamo perfezionisti paranoici

o,pero' se tu hai trovato a 7500 cadauno se po fà.................ma dove operano??..............mi sembrano troppo a buon mercato...........