Obiettivo: "io"

[giacomo82]

Io ho sospeso la coka light e sto moderando anche i caffè, optando per degli shaker di caffè decaffeinato solubile con ghiaccio nel pomeriggio... Sto sperimentando l'abbandono degli edulcoranti, e devo dirti che mi sento molto meglio
Resto comunque di un idea, purtroppo ampiamente sperimentata su di me... Quello che gonfia di più, considerando quello che conosco di te (e siamo molto simili, sia per testa che per metabolismo), credo sia il cortisolo

ed è pure il mio caso!!

[Simona... e basta!]

ed è pure il mio caso!!

Si... Ne abbiamo parlato infatti...


Io ho cambiato regimi, TUTTI, dopo il crollo... Forse dovrei raccontare un po' di cose, ma ci vuole tempo, appena posso e mi sento pronta

[Bellero]

giorno fulminati....
capatina mattutina

[Simona... e basta!]

giorno fulminati....
capatina mattutina

Hola Teuz

Ma quanto yogurt hai usato per la cheese cake???

[Bellero]

Hola Teuz

Ma quanto yogurt hai usato per la cheese cake???

500g perchè

[Simona... e basta!]

500g perchè

Stavo calcolando le proporzioni, tutto qui

Devo provare a farne una, quindi immagazzinavo i dati nel mio "cervello sconnesso" per far lavorare il mio unico neurone zoppo e ciccio sopravvissuto

[Bellero]

Stavo calcolando le proporzioni, tutto qui

Devo provare a farne una, quindi immagazzinavo i dati nel mio "cervello sconnesso" per far lavorare il mio unico neurone zoppo e ciccio sopravvissuto

ahahah...c'hai il neurone che è parente della particella de sodio allora
cmq non ci sono grosse proporzioni da rispettare, l'unica cosa che diminuisce se cali le quantità di yogurt è ovviamente la colla di pesce

[metabolicboy]

Stavo calcolando le proporzioni, tutto qui

Devo provare a farne una, quindi immagazzinavo i dati nel mio "cervello sconnesso" per far lavorare il mio unico neurone zoppo e ciccio sopravvissuto

grazie simona un bacione tvttb...quando assumere il neobros?prenanna o appena alzato.....e la vit c tu la prendia stomaco vuoto o pieno....e' idrosolubile quindi penso a stomaco vuoto.

[nomoretrouble]

ciao simo

[Simona... e basta!]

grazie simona un bacione tvttb...quando assumere il neobros?prenanna o appena alzato.....e la vit c tu la prendia stomaco vuoto o pieno....e' idrosolubile quindi penso a stomaco vuoto.

Neobros post WO. Inizia con una bustina, se vedi che non basta passa a 2 (te ne accorgi, perchè non hai più i classici sintomi da stress ).
Il C-Tard al mattino, 1-2 cp.

[Simona... e basta!]

ciao simo

Ciao FabryAmmmore

[Simona... e basta!]

09/07/2008

WO

JEHUTY (previsione)
5 x 20 alz.lat+20 lat mach.+20 panca manubri tutto no rest in 15'
rest 5'
hiit 20' 5-5-6-7-8-5-6-7-8-9-6-7-8-9-6-7-8-9-10-5
ESECUZIONE
5x20+20+20: alzate@2x3kg lat@17,5kg panca@2x6kg - stop 5° 15°a alzata - panca 19°a cedimento e stop totale
Rest 6'
Hiit eseguito solo per 11'

[Simona... e basta!]

AUGURI SPOTTINO

[spot86]

AUGURI SPOTTINO

mi avete sgamatooo

entro anch'io a fare parte dei vecchietti...




















...ma che dico, me ne manca di tempo!!

[MIZ]

non ditemi che e' il compleanno di slottino...
allora oggi si festeggia in palestra:

WO (previsione)
Slot workout (dorso-spalle- addome)
trazioni alla vetrata con ventose 4x10
rematore con slottino 4x10 -10-8 -6 e poi a scalare, le vetrate
pulley basso con lecca lecca in bocca e mano sul pacco 4x10
vetrate leterali 4x 10-10 -8-8 fino ad esaurimento rum

vado..