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Pure io da oggi....mi sono riempito di liquidi che sembro una botte.....posso andare a vendere acqua ai supermercati.....se c'e' siccita' certo io non muoio..eheheh.....da oggi non sgarro piuuuuu'....only qualche cicchettino di rum...ogni tanto...tu perche' per forza...ti sei lasciata andare come me in questo periodo?
Colazione: Latte PS AD 250 ml/Cacao magro 10 gr/Fette biscottate integrali 40 gr/Caffè
Pranzo: Manzo magro 200 gr/Lattuga 250 gr/Caffè
Spuntino: 1 Mela
Cena/Sfizio: Budino fatto con Latte PS AD 250 ml/Frutti di bosco 100 gr/Colla di pesce/Dolcificante liquido/Vanillina
Pre-nanna(inadatto): 2 Fette biscottate integrali/Velo di Marmellata SZ Mirtilli... Poi nausea (Non le faccio più ste cose, alla fine mi ha fatto male lo stomaco per un niente )
...io pure mi sono pappato l'altra sera la marmellata prima di andare a letto...in due anche di piu' fette biscottate....mi svegliavo nella notte con la bocca stranissima.....amara.....togli togli...meglio fiocchi o un pezzo di parmiggiano....nemmeno io lo faro' piu'....cmq ti ho aggiunta....
...io pure mi sono pappato l'altra sera la marmellata prima di andare a letto...in due anche di piu' fette biscottate....mi svegliavo nella notte con la bocca stranissima.....amara.....togli togli...meglio fiocchi o un pezzo di parmiggiano....nemmeno io lo faro' piu'....cmq ti ho aggiunta....
Ma avevo il frigo che sembrava il deserto dei tartari
E ormai il budino era bello che digerito, ma ho fatto la tua stessa fine, notte con acidità. Mi sarà di lezione
Colazione: Latte PS AD 250 ml/Cacao magro 10 gr/Fette biscottate integrali 40 gr/Caffè
Pranzo: Manzo magro 200 gr/Lattuga 250 gr/Caffè
Spuntino: 1 Mela
Cena/Sfizio: Budino fatto con Latte PS AD 250 ml/Frutti di bosco 100 gr/Colla di pesce/Dolcificante liquido/Vanillina
Pre-nanna(inadatto): 2 Fette biscottate integrali/Velo di Marmellata SZ Mirtilli... Poi nausea (Non le faccio più ste cose, alla fine mi ha fatto male lo stomaco per un niente )
Latte e ritenzione vanno a braccetto.
Quanti caffè bevi al giorno?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Doppio al mattino, doppio a metà mattina uno post pranzo, e occasionale uno nel pome, poi almeno 50 cl coka light
LATTE?
Lo so che crea ritenz. ma non arrivo manco al minimo di calcio indicato da LARN con questa dieta
il calcio c'è in tanti alimenti e non è vero che è meno assimilabile di quello del latte. Certi tipi di verdure a foglie ne hanno moltissimo e poi se scegli un' acqua tipo la ferrarelle o la sangemini o la uliveto hanno circa 400 mg di calcio per litro
Il calcio presente nel latte non viene ben assimilato a causa del fosforo se non riscordo male.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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Sto sistemando un triste e recente passato 
(Non le faccio più ste cose, alla fine mi ha fatto male lo stomaco per un niente 
)
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