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  • Simona... e basta!
    Bodyweb Advanced
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    • a casa mia
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    Cesare... non ho spazio per metterla!!! Altrimenti mi comprerei una macchina completa. Riporre una panchetta e una valigetta con i manubri da montare è una cosa, rendere "discreta" alla vista quella cosina non è facile

    _____________________DIARIO__________________________

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    • Pietro75*
      appanzato rulez
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      • Bergamo
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      buondi'
      sigpic

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      • Simona... e basta!
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        • a casa mia
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        Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
        buondi'
        Buongiorno Piera... Si lavora anche oggi è?

        Come stanno le 2 SuperDonne di casa?

        _____________________DIARIO__________________________

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        • Pietro75*
          appanzato rulez
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          Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
          Buongiorno Piera... Si lavora anche oggi è?

          Come stanno le 2 SuperDonne di casa?
          qua si lavora 370 giorni su 365

          le donne tutto ok grazie
          sigpic

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          • Simona... e basta!
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2007
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            Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
            qua si lavora 370 giorni su 365

            le donne tutto ok grazie
            Oggi tocca un extra pure a me per via dell'integrazione dei sistemi informatici... Ci si becca dopo, vado

            _____________________DIARIO__________________________

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            • thecousin
              Bodyweb Member
              • Apr 2006
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              • Toscana
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              quando prendo foto ti do la dritta sull'attrezzo home DEL MILLENNIO, più come farlo. 0 spazio richiesto belloccia .

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              • MrAffondo
                Bodyweb Senior
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                • Foggia
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                Buongiorno Simo, buon week end
                sigpic
                hana wa sakuragi, hito wa bushi.

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                • Simona... e basta!
                  Bodyweb Advanced
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                  • a casa mia
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                  Buongiorno a tutti... Operatività extra terminata, adesso scappo in pale.
                  Baciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

                  _____________________DIARIO__________________________

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                  • spot86
                    Vincenzo Tortora
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                    giorno simo

                    buon wo
                    --
                    Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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                    • Wolver|ne
                      James Howlett
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                      buongiorno


                      ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                      • luigi_ego
                        PanzaLifter-SeccoBuilder
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                        hola simo!! buon allenamento!!
                        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                        • Simona... e basta!
                          Bodyweb Advanced
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                          Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
                          giorno simo

                          buon wo
                          Grazie TesssssorA

                          Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio
                          buongiorno
                          Ciao CuccioloMio... Non sono a casa sto week-end, casomai ci si sente al cell

                          Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                          hola simo!! buon allenamento!!
                          Ciao SuperGigi, grazie. Veramente ho battuto un po' la fiacca oggi, proprio non ce la facevo a spingere, ed ho modificato in corso d'opera... ora posto.

                          Forse anche colpa mia che ho tentato il WO a digiuno... Colazione con acqua calda e un cucchiaino di cacao amaro, con dolcificante.

                          _____________________DIARIO__________________________

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                          • luigi_ego
                            PanzaLifter-SeccoBuilder
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                            Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

                            Ciao SuperGigi, grazie. Veramente ho battuto un po' la fiacca oggi, proprio non ce la facevo a spingere, ed ho modificato in corso d'opera... ora posto.

                            Forse anche colpa mia che ho tentato il WO a digiuno... Colazione con acqua calda e un cucchiaino di cacao amaro, con dolcificante.
                            io quando sn in queste condizioni critike mi riempio di caffeina... il max è 2-3caffè 1 ora prima e 500ml thè verde 1\2 ora prima di allenarmi... sembra doping!!
                            le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                            • Emi_italy
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                              'giorno belle
                              XIV-VIII-MCMXCI

                              Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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                              • Simona... e basta!
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                                14/06/2008

                                WO

                                SmithSquat 1x6@50 1x8@40 1x12@30 1x15@20 rest 60" (peso smith esclusa)
                                LyingLegCurl 3x10@20 rest 60"
                                GluteusMachine 1x20@15 1x15@20 1x10@25 no rest
                                Treadmill 30" 125-130 BPM

                                Bagno turco 20'

                                _____________________DIARIO__________________________

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