Originariamente Scritto da sicilian boy
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non scrive molto ultimamente....SI STA PREPARANDO.............................
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
ciao bellissima
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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BUONDI' Simo!
Posso chiederti un favore?Commenta
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amori...sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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aiuto....mi sa che disdico allora...Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggionon scrive molto ultimamente....SI STA PREPARANDO....
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ahahahahOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggionon scrive molto ultimamente....SI STA PREPARANDO....
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Tristan
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Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Ciao DIVEMASTER, visto che Simo nn risponde potresti aiutarmi TU?Commenta
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vediamo che posso fare...dimmiOriginariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiovediamo che posso fare...dimmi
Un mia amica che freuqenta la mia stessa palestra ....ha visto i miei risultati :- 18 kg in un anno e mezzo (settembre 2006 100 kg) e vorrebbe sapere come ho fatto, di certo non le posso dare la mia dieta, quindi vi chiedo una mano
Ecco i suoi dati e la sua pseudo dieta....
Palestra (mar - gio - sab): lavoro più che altro aerobico
Altezza 1,67 - Peso 68 kg - 15 cm polso
Colazione 200 g latte - caffè 1 cucchiano zucchero 5-6 biscotti secchi
Spuntino un frutto
Pranzo 100 g carne - insalata - un panino
Spuntino un frutto
Cena 100 g carne - insalata - un panino
Obiettivo perdere peso....
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falla iscrivere qui
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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ho dimenticato ..."amica"....Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggiofalla iscrivere qui
con tutti i fustacchioni che ci sono qui..... io ci ci farei una brutta Figura....
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eh eh allora amica e basta non è eh dì la verità
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggioottimo il consiglio di Emy!!Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggiofalla iscrivere qui
Putroppo Tutino, visto che è una donna, x la dieta non so come aiutarti....mi sa che bisogna prendere in considerazione altre variabili...
io ti consiglio di aspettare Simo...
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Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Perfetto!!!!Commenta
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