Obiettivo: "io"

[sicilian boy]

WO

Lento Manubri 1x6@2x12 1x8@2x10 1x12@2x8 1x12@2x6 rest 60"
Alzate LatStripping 3x6+6+6@2x5+4+3 rest 60"
SxS Alzate 90°+Tirate allo sterno 2x10+10@4+10 rest 60"
SxS Curl Manubri+CablePushDown 5x10+10@(2x5)+20 rest 60"
CableCurl Stripping 3x6+6+6@20+15+10 rest 45"
SingleCableTricipesExt Stripping JumpSet 2x6+6+6@15+10+5 rest 15"

te lo ripeto anche qua....brava brava brava....

[nomoretrouble]

WO

Lento Manubri 1x6@2x12 1x8@2x10 1x12@2x8 1x12@2x6 rest 60"
Alzate LatStripping 3x6+6+6@2x5+4+3 rest 60"
SxS Alzate 90°+Tirate allo sterno 2x10+10@4+10 rest 60"
SxS Curl Manubri+CablePushDown 5x10+10@(2x5)+20 rest 60"
CableCurl Stripping 3x6+6+6@20+15+10 rest 45"
SingleCableTricipesExt Stripping JumpSet 2x6+6+6@15+10+5 rest 15"

mazza che spalle
giorno roccia

[divemaster]

giorno!

[domen3]

ciao cara e complimenti per l'allenamento che risulta essere quello giusto visto le tue spalle in foto

[Andrio]

giorno ammoreeeeee

[Simona... e basta!]

te lo ripeto anche qua....brava brava brava....

Buongiorno e grazie tesò

mazza che spalle
giorno roccia

Buongiorno Fabry

giorno!

Divaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ciao cara e complimenti per l'allenamento che risulta essere quello giusto visto le tue spalle in foto

Buongiorno Gruoss


Grazie ragazze

[Simona... e basta!]

giorno ammoreeeeee

Buongiorno Ammmoreeeeeeeeeeeeeeeeee

[Emi_italy]

ciao ciao ciao

[Simona... e basta!]

ciao ciao ciao

[malexio]

Buongiorno a te Stella.
E buongiorno a tutti gli altri...

[Simona... e basta!]

Buongiorno a te Stella.
E buongiorno a tutti gli altri...

Buongiorno IF Man

[Emi_italy]

Buongiorno IF Man

e if woman?

[malexio]

e if woman?

If woman... mmm... nun te dico che ie farei...

[Emi_italy]

If woman... mmm... nun te dico che ie farei...

eh eh eh

[Tutino]

Hi!! everyBODY